Какая лень - ваша?

Какая же она все-таки глобальная! Лень способна подчинить себе целые нации и народы. Многие с уверенностью утверждают, что именно лень является самым мощным двигателем прогресса. Но ведь можно представить, чего бы мы могли достичь, если бы она не давала о себе знать.

Лень коварна и у неё множество названий и всевозможных проявлений. С ней мы боремся постоянно, но с переменным успехом. Несмотря на всё это, при всём разнообразии, довольно легко определить несколько основных типов той самой лени.

Тип № 1. Осторожная лень

Она приходит именно тогда, когда вам нужно начинать делать что-то большое, возможно, даже грандиозное и весьма ответственное. Например, это может быть годовой отчет или, если хотите, ремонт в собственной квартире. И вот, осторожно изворачиваясь, вы под любыми предлогами стараетесь отсрочить начало этой затеи. Или, может быть, садитесь за компьютер и… приступаете к раскладыванию «косынки» снова и снова. Но почему? 

Потому что за этой ленью мы скрываем обычный страх и неуверенность в своих силах. В подобных случаях наиболее действенными окажутся два следующих способа. Во-первых, проблема не будет вам казаться такой страшной и огромной, если, в свою очередь, её разделить на более мелкие части и затем составить определенный график их выполнения. Или можно создать такие условия, при которых вы уже никак не сможете отвертеться. Например, содрать полосу старых обоев в самом что ни на есть видном месте.

Тип № 2. Скучная лень

Вот порою кажется, что заставить себя хоть немного поработать — ну совершенно нет сил. Уже и кофе попили с сотрудниками, и по телефону поболтали, и проверили свою электронную почту… А работы никакой все нет и нет. А всё только потому, что эта работа вам не по душе. 

Если вы личность отважная, то можно сделать решающий шаг — сменить работу и наконец заняться любимым делом. Можно, конечно, поступить не так кардинально. Достаточно будет ставить перед собой конкретные цели, по возможности записывать их. И обязательно поощрите себя, если они успешно выполнены: купите что-нибудь вкусненькое или приобретите приятную мелочь. Только не забывайте быть честным с самим собой. Если работа не выполнена — мысленно накажите себя.

Тип № 3. Слабая лень

Кажется, совсем внезапно на вас навалилась апатия, слабость и лень. Вроде как и рады совершить подвиг, а ноги-то идти не хотят, да и руки не поднимаются.

Возможно, вы просто-напросто переутомились, и организм таким образом словно протестует против излишних нагрузок. Такую проблему лучше всего может решить самый обычный отдых с достаточным для вас количеством сна. Не забывайте порадовать свой организм витаминами, желательно, чтобы они были в натуральном виде. 

Также проблема может быть чисто медицинской: низкий уровень сахара в крови, какие-то проблемы с сердцем или сосудами. Так что если ваша усталость носит уже хронический характер — бегом на консультацию к врачу.

Тип № 4. Неорганизованная лень

Бумаги на вашем столе возвышаются прямо-таки Эверестом! Работа есть, да её так много, что она давит со всех сторон. Но ведь она пока может потерпеть, правда? Ну, совсем чуть-чуть, вот сейчас я только дочитаю (допишу, досмотрю, поболтаю). Потом, потом, потом…

Время долго терпит, чтобы в итоге свалиться на вас снежным комом проблем, которые уж точно придётся быстро разгребать, жертвуя при этом качеством выполняемой работы и личным временем. В любой работе плавность никогда не будет лишней. Попробуйте расписывать поочередно, указывая время, что вы должны сделать за день. Если по какой-то причине просрочили — тут же штрафуйте себя, не жалейте! Десять приседаний (отжиманий) за каждую минутку! И для фигуры, между прочим, полезно, и скуку вмиг прогоняет.

Тип № 5. Периодическая лень

Такая лень весьма остро зависит от того, к кому вы себя относите — к «жаворонкам» или же к «совам». Совершенно ясно, что «сове» спозаранку трудиться непросто. Поэтому вы должны постараться как можно лучше согласовать работу со своими привычными жизненными циклами. Будет ошибкой планировать важные и наиболее ответственные работы именно на периоды с наименьшей энергичностью.

Надеюсь, определив свой тип лени, вы научитесь её укрощать и даже использовать с пользой для себя. 

Автор: Aннa Cтpaшинcкaя
Просмотров страницы: 374