Как перестать переживать о нелюбимой работе?

Рабочий процесс не всегда и не для всех становится смыслом жизни, и это нормально. Поговорим о том, как можно снизить риски эмоционального восприятия нелюбимой работы.

Есть существенная разница в мотивах работы. Наиболее яркие и типичные отличия в том — работаете ли вы условно на себя в роли предпринимателя, или являетесь наемным работником. В последнем случае также немаловажно, на какой позиции вы осуществляете трудовую деятельность и какие отношения в коллективе, в том числе с руководством.

Однако рабочие процессы в любой сфере (даже если человек единолично создает интеллектуальный продукт и имеет самостоятельный участок работы с адекватной ответственностью за ее результат) не бывают застывшими, навсегда данными, ситуации меняются.

Поэтому при любом из этих раскладов сотрудник или руководитель бизнеса сталкивается с тем, что ощущает свой вклад бессмысленным; вопрос лишь в том, насколько часто по реальной ситуации посещают такие мысли. В этой частоте и подразумевается критичность явления для конкретного человека.

Действительно, многими людьми движет желание сравнивать себя, свои внешний данные, успехи, накопленные активы, в том числе нематериальные (семейное положение), компетенцию и перспективы — с другими. Это неверная в принципе позиция, потому что у всех разные начальные и аккумулированные деятельностью и опытом «данные», но она свойственна человеку.

Сравнения вообще редко удаются на пользу, ибо в чем-то вы выигрываете, а в чем-то нет. Единственное, когда сравнения могут помочь вам в трудовом процессе — это в наблюдении. Испытывая эмоциональный кризис от «нелюбимой» или бессмысленной работы, будьте внимательны к деталям и наблюдайте других. Посмотрите, как они относятся к той же работе, разговаривайте с ними об этом (не выдавая своих целей), наблюдайте, анализируйте — и вы увидите скрытые мотивы и основания той или иной позиции. Возможно, это поможет и вам.

Что делать?

Отвлекаться. Вместо «циклического прокручивания» негативных или неудовлетворительных мыслей остановитесь на последней и скажите себе: «стоп, я иду в кино». Вариант: сделать то, о чем давно мечтали. И выполните это.
Чаще отдыхать; кому-то подходит способ высыпаться 12−14 часов, кому-то — выехать на природу и побродить по лесу, и даже «накричать на елку», пока никто не видит и не слышит. А кому-то помогут новые положительные впечатления в путешествии.
Вспомните о целеполагании, задавайте себе не вопрос «зачем я здесь» или «почему эта ситуация возникла именно со мной, зачем мне эти испытания», а «что я могу из этой ситуации иметь». Составьте план на будущее, в котором детализируйте желание в соответствии с возможностями и перспективами. В плане будет и место для вашей настоящей (или будущей) работы, в случае если вы захотите сменить действующую.
Чтобы забыть о нелюбимой работе, притом что вы еще не готовы ее сменить, необходима компенсация. Это может быть хобби (захватывающее интересное занятие), семья, любимый человек. Любое из этих и многих других отвлекающих обстоятельств заставит вас забыть о работе, какой бы она ни была.
Знайте, что, в принципе, в мире не так много людей, влюбленных в свою работу. Это абсолютно нормально во все времена. В основном работой занимаются для заработка (карьера тоже связана с ним) и воплощения в жизнь планов и ожиданий, то есть для самореализации. И если вы имеете возможность реализоваться еще в чем-то, кроме руководящей должности («маленький начальник страшнее черта») или нелюбимых рабочих регламентов, к примеру, спешите домой, потому что вас там ждут и вы хотите душевного (и иного) общения с близкими людьми — это снижает ваши тревоги по поводу нелюбимых занятий в рабочем процессе.

Разумеется, обоснованных советов по ситуации может быть гораздо больше. А в предложенных рекомендациях самые важные — два аспекта.

Вам необходимо положительно удивляться (в любых сферах и основаниях — от личной жизни до рабочего процесса), и быть все время занятым мыслями, которые доставляют удовольствие, а не деструкцию сознания. В этой ситуации вы приходите на работу и продолжаете ответственно относиться к ней, но как к временному явлению с перспективой, наконец-то, ее закончить.

Любопытно, но и с такими мыслями многие ожидают выхода на льготную пенсию, а затем, отдохнув, стремятся снова и снова «закабалить себя» рабочим процессом. То детям надо помогать, то ипотеку выплачивать… Но забывают, что все рано или поздно кончается для всех одинаково — кладбищем. И ничего забрать из этого мира с собой нельзя.

Именно поэтому цените каждый день и каждую минуту своего драгоценного времени, не отвлекаясь на неприятные размышления. А это и есть самый главный мотив в этом мире.

Автор: Aндpeй Kaшкapoв
Просмотров страницы: 134