DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Говорят, что...

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Суши – виновники лишнего веса


Суши – виновники лишнего веса

 

Суши уже не являются прерогативой исключительно заведений с японской кухней и заведений ресторанного типа. Сейчас заказать в офис на обед популярный Калифорнийский ролл или перекусить на ходу теплым роллом не будет считаться роскошью более, чем съесть классический бутерброд с колбасой и сыром.  

НО! Суши не так уж и полезны для здоровья и фигуры, как принято считать. И подтверждением этому является исследование диетолога Рэйчел Беллер. По словам специалиста, обед, состоящий из традиционных блюд японской кухни, насытят организм большим количеством калорий и углеводов, чем, например, картошка-фри.

«Калорийность типичного суши-ролла составляет от 280 до 360 ккал, что можно прировнять к 3-4 кускам хлеба», - заявляет диетолог. К примеру, всеми любимый ролл Калифорния эквивалентен двум бутербродам с авокадо, крабовыми палочками и овощами. А сытно пообедав такими роллами, ты легко получишь в общей сложности около 1050 калорий.

 Также Рэйчел Беллер опровергла мнение о том, что суши содержат норму рыбы, которую должен потреблять человек за неделю (а в Англии эта норма составляет 140 граммов). Например, в одном нигири (рис с небольшим кусочком рыбы) или ролле «Калифорния» вес рыбы составляет около 5 граммов. Исходя из этого, чтобы получить всю недельную норму рыбы, необходимо съесть более 28 суши. 

Что касается основной составляющей японских блюд – риса, то в процессе варки он теряет практически все свои полезные свойства и питательные вещества – клетчатку и минералы. К тому же при варке риса добавляют сахар, уксус и ароматизаторы.

По мнению диетолога, даже обычный бутерброд содержит больше питательных веществ, чем суши.

Наиболее полезное блюдо из меню традиционной японской кухни – это сашими – кусочки нарезанной сырой рыбы, которая подается с соевым соусом, васаби, овощами. Сашими содержат необходимую норму кислот омега-3, белка, витаминов и минералов.

Просмотров страницы: 308



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
09:32   В Германии призвали к прямым переговорам с талибами

09:32   Россиянка заподозрила 10-летнюю девочку в краже самоката у сына и связала ее

09:31   Самолет с россиянами попал в шторм на Мальдивах и аварийно сел посреди океана

09:30   Лавров обратился к госсекретарю США

09:29   Раскрыта оптимальная длительность душа

09:26   Стало известно о риске отправиться в тюрьму за сообщения в домовом чате

09:24   В России ребенок подавился бананом в «Магните» и не выжил

09:16   В России задумались о помощи нефтяным компаниям

09:15   Под Москвой женщина решила сделать операцию по коррекции груди и не выжила

09:11   Производство роботов Tesla задержали

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 04.07.2025



Тематические фотоподборки

Камасутра 3D

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |