Упражнения, которые помогут воспитать любовь к себе

Каждому из нас хочется быть лучше. И разница между всеми нами заключается в том, как далеко мы продвинулись в этом желании. Отрицаем ли мы важность работы, которую необходимо над собой проделать? Активно ли мы движемся к лучшей жизни? Или же мы просто смирились, что более хорошей жизни быть не может? В конечном счете все сводится именно к вам.

У вас намного больше сил, чтобы изменить свою жизнь и ее обстоятельства, чем вы думаете. А начинается все с внутренней работы, которая далеко не всегда приятная, но при этом всегда стоит конечного результата.

1. Подумайте, не цепляетесь ли вы за вещи, которые давно пора отпустить

И речь идет не только об одежде, хотя вы определенно должны начать с порядка в своем гардеробе. Спросите себя, от чего вы не можете избавиться, несмотря на то, что эти вещи начали препятствовать вашему росту. Это могут быть друзья, отношения, плохие привычки, разного рода зависимости. Обратите на это внимание и избавьтесь от барахла.

2. Прислушайтесь к тому, как вы говорите при окружающих

Кажетесь ли вы им счастливыми и надежными? Или же вы создаете впечатление завистливого критика, полного горечи? Все это прямое отражение вашего внутреннего состояния и качества вашей жизни. Отличный способ вернуться на правильный путь — начать говорить позитивно о том, кто вы, кем хотите стать и с кем проводите свое время. Если вы на это не способны, изменитесь так, чтобы это стало возможным.

3. Прислушайтесь к тому, как и что говорят ваши знакомые

Они смеются над чужими достижениями? Постоянно жалуются? Издеваются, когда вы или кто-то другой пытаетесь изменить свою жизнь в лучшую сторону? Поддерживают ли они вас? Мотивируют? Есть ли у них мечты, которые не связаны с финансовым или социальным статусом? Это решение может даться вам непросто, но вы должны проявить безжалостность в том, что касается вашего психического здоровья и развития. Если кто-то им препятствует, пожелайте ему всего доброго и отпустите.

4. Найдите по одному положительному качеству в каждом человеке, к которому вы когда-либо испытывали чувства

Знаю, это может быть непросто. Но это необходимо. Это не только освободит ваш разум и сердце от вины и гнева, но и позволит сосредоточиться на том, чего вы хотите в своих следующих отношениях, а также на том, что вы цените в своих текущих отношениях.

Чтобы что-то получить, сначала нужно научиться отдавать. Нельзя получить что-то стоящее, если постоянно говорить плохие вещи о людях из вашего прошлого. Если это поможет, не ищите какое-то конкретное качество, а сосредоточьтесь на том, что вы уже узнали о себе в этих отношениях (как хорошее, так и плохое).

5. Различайте то, чего вы действительно хотите, и то, чего вы «должны» хотеть

Как правило, мы убеждаем себя в чем-то, потому что этого хотят другие люди или потому что в определенном возрасте мы должны чего-то хотеть. Но правда в том, что если нам по-настоящему чего-то хочется, мы не остановимся, пока не получим это. Нас не испугают никакие трудности и необходимость потратить время или деньги. Для того чтобы соответствовать чужому мнению или общественному понятию идеального, требуется приложить немало усилий, поэтому убедитесь, что вы верны своим целям.

6. Определите сферы своей жизни, которые хотите улучшить. Избавьтесь от чувства вины и будьте честными

Хватит корить себя за желание быть финансово обеспеченными. Желание зарабатывать больше не делает вас злым человеком. Не вините себя за то, что хотите серьезных отношений или предпочитаете одиночество. Это не делает вас сложной личностью, которую нельзя полюбить.

Не корите себя за то, что хотите быть здоровее. Отказ от похода в бар или нежелание есть фастфуд еще не делают вас скучными или ленивыми. Винить себя нужно только за пренебрежение собой, за лишение себя любви и подавление своих истинных желаниях из-за чужих убеждений.

Просмотров страницы: 287