Как неуверенность в себе влияет на качество жизни

Заниженная самооценка негативно отражается на многих сторонах жизни человека. Например, для него любая конфликтная ситуация связана с неприятными переживаниями. Неуверенный в себе человек часто попадает в условия, когда ему приходится отказываться от своих собственных желаний, чтобы избежать дискомфорта.

Уверенность в себе тесно связана с тем, насколько у человека сформировано умение контактировать с собой. Это умение понимать свои желания, отличать их от потребностей. Уверенный в себе человек не только знает, чего хочет, но и понимает, какие действия ему необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого результата.

Часто такие действия могут быть связаны с решением каких-то спорных или конфликтных ситуаций. При этом человек, у которого адекватная самооценка и уровень притязаний, идет на решение таких конфликтных ситуаций, понимая, что без этого он не обретет то, чего хочет.

У неуверенного в себе человека все совершенно не так. Для него любой конфликт - это, по сути, очень неприятное эмоциональное переживание. Причем тот дискомфорт, который может испытывать такой человек иногда становится для него едва ли не главной причиной не вступать в конфликт.

При этом стоит понимать, что решение конфликтной ситуации - это не отказ от своих притязаний и принятие позиции оппонента, а поиск решения, которое удовлетворит обе стороны.

Довольно часто неуверенный в себе человек, опасаясь и не желая испытать такое состояние эмоционального дискомфорта, попадает в условия, когда ему приходится отказываться по этой причине от своих собственных желаний. Но все дело в том, что полностью отказаться от желания мы не можем. Тогда у человека с низкой самооценкой появляются желания, которых он может достичь, не вступая в конфликт. Нередко это даже не его собственные желания, а заимствованные у кого-то. Попросту говоря, это то, что можно получить, не прилагая больших усилий.

При этом у такого человека развивается такая особенность, как накопление опыта избеганий конфликтов. Он не просто оправдывает свой страх эмоционального дискомфорта, он еще и обосновывает его (часто очень логично), в первую очередь, конечно, для себя. А с годами такого опыта становится в се больше.

Но приобретение такого опыта часто приводит к печальным последствиям. Неуверенность лишает человека контакта с самим собой. Он перестает сам чего-то желать. Причем довольно часто такие люди на простой вопрос: «А чего хочешь ты?» затрудняются сразу ответить.

Кроме того, такие последствия неуверенности в себе ведут к тому, что человек начинает чувствовать, что у него становится мало внутренней энергии. А это в первую очередь говорит о том, что у него эмоциональная связь с собой на очень низком уровне. Ведь именно эмоции отвечают за нашу внутреннюю энергетику. А если у человека отсутствует удовлетворение от исполнения своих желаний, то и положительных переживаний (эмоций), мягко говоря, немного.

Неуверенность в себе не только негативно влияет на качество жизни человека в настоящем, лишая его желаний, но и может привести к более серьёзным последствиям, в форме депрессивных состояний.

Просмотров страницы: 257