Как не допустить развития праздничного стресса? Советы для женщин

Для большинства людей праздники — радостное время общения с близкими и друзьями, походов в гости и на вечеринки. Однако есть и такие, кто воспринимает эти дни как дополнительную нагрузку сверх унылых рабочих будней и вместо радости испытывает стрессовое напряжение. Само собой, что речь идёт о женщинах.

Причины стрессового состояния:

1. Приготовления к празднику лежат исключительно на женщине — так «положено по традиции» (а раз «положено» — то нечего и жаловаться!).
2. Спешка в покупках, в приготовлении блюд, в уборке дома (всё надо успеть самой — ведь никто не поможет).
3. Поход по магазинам и стояние в очередях, несмотря на усталость (а заблаговременно нельзя купить те же подарки детям, консервы и другие непортящиеся товары по списку?).
4. Измученный, «непраздничный» внешний вид в день торжества (на себя времени не хватило).
5. Переживания о семье (всем ли понравится угощение? не напьётся ли муж? будет ли довольна свекровь подарками и вниманием?).

Картина — хуже не придумаешь. И так почти в каждой российской семье.

Никакого планирования, всё откладывается на последние дни. Муж в подготовке к праздникам участия не принимает («не мужское это дело!»). Дети требуют внимания к себе, всё портят, таскают сладости, вертятся под ногами. Как говорят многие женщины: «Да лучше б этих праздников не было вовсе! От них остаётся только досада на мужа, который напился и уснул за столом, на неугомонных детей, да и на себя саму…»

Понятно, что формат этой статьи не предусматривает программу привития культуры населению, однако существуют некоторые универсальные рекомендации:

• Не ожидайте от праздников «чуда», относитесь к ним как к возможности разнообразить рутину повседневности.
• Заранее ставьте пред собой задачи по уборке, покупкам и приготовлению блюд.
• Попросите близких помочь вам, даже если раньше вы все делали сами (пора становиться современной женщиной!).
• Оцените свои возможности, не преувеличивайте их.
• Часть предпраздничных дел сделайте заранее (разгрузите канун праздника).
• Не сравнивайте нынешнее положение дел с «добрыми, старыми временами» — это иллюзия, что тогда всё было хорошо, ведь и в прошлом вы жаловались на жизнь и часто бывали недовольны.
• Не пейте много алкоголя. Злоупотребление алкогольными напитками ухудшит ваше состояние.
• Попробуйте в этом году отметить праздники другим, непривычным для вас способом.
• Проводите время с людьми, которые вас поддерживают и переживают за вас.
• Разыщите старых друзей, вспомните годы учёбы, смешные случаи.
• Не забывайте про себя — помните, что вы женщина и нужно выглядеть достойно.
• Следите за своими расходами. Если после праздников вы останетесь без денег, то будете сожалеть о напрасных покупках, и воспоминания о празднике омрачатся самобичеванием.

Праздниками нужно наслаждаться, поэтому не стоит изматывать себя во время подготовки к ним. Загадывайте желания, делайте для себя маленькие сюрпризы. Учитесь жить красиво!

Автор: Oкcaнa Apкaдьeвнa Филaтoвa
Просмотров страницы: 286