Можно ли убежать от себя?
Не беги от самого себя, ты не можешь быть никем другим.
Ошо
По мере того, как эпидемия коронавируса распространяется по всему земному шару и вынужденным образом рвутся контакты между людьми, переходя на виртуальный, не для всех комфортный уровень, всё большее количество землян начинает тяготиться одиночеством. Появляется так называемый «экзистенциальный вакуум» — чувство пустоты и потери смысла существования, его необусловленность ничем, ощущение своей ненужности.
Пожалуй, для многих это время становится экзаменом на мужество, на попытку заглянуть «за край», а также первым опытом интроспекции.
Опыт самопознания всегда болезненный. А для тех, кто перешагнул рубеж 30−40−45 лет — часто травматичен и полон безысходной тоски. «Кто я? Зачем живу? Что ждёт меня впереди?» — вот те вопросы, которые задает себе человек, решивший приступить к самоизучению. И ответы на них часто пугающе-однообразны, скудны и однобоки. Мы не знаем себя.
Обнаружив в своём внутреннем мире такую вот «дыру», вместо того, чтоб найти в себе силы для поиска ресурсов и ценностей для её заполнения, человек словно отворачивается от самого себя. Ему хочется убежать.
Бегство от себя и от реальности — не новое явление, обусловленное нынешней ситуацией. Оно наблюдалось всегда (возможно, в меньших масштабах). Автор позитивной психотерапии Н. Пезешкиан описал четыре вида такого «бегства»:
- «Бегство в тело» — происходит переориентация на собственное физическое усовершенствование («паранойя здоровья», многочисленные косметические процедуры и пластические операции, «ловля оргазма»);
- «Бегство в работу» как фиксация на служебных делах, которым человек начинает уделять непомерное время, становясь трудоголиком и постепенно выгорая изнутри (изматывающий труд на «удалёнке»);
- «Бегство в контакты или одиночество», при котором виртуальное общение становится либо единственно желанным способом заполнения времени, либо сводится к минимуму;
- «Бегство в фантазии» — жизнь в мире иллюзий и грёз о «прекрасном будущем» при полной пассивности в настоящем.
Понятно, что со временем человек осознает, что оказался в тупике, т.к. каждое такое «заныривание» в отвлекающие четыре сферы рано или поздно заканчивается горьким разочарованием, пониманием того, что «от себя не убежишь» — мир духовный остался таким же пустым и неуютным, да и в жизни в целом ничего не изменилось.
Единственной эффективной стратегией в таких ситуациях будет не бегство от себя, а путь к себе. Принятие себя. Примирение с прошлым и населяющими его образами. Инвентаризация имеющихся ресурсов. Отсеивание ненужного. Выстраивание полноценного будущего.
Как перестать убегать от себя? На чистом листе бумаги обозначить три главных вопроса:
- Как я хочу жить? (Желаемое будущее, но в рамках возрастных, физических и социальных возможностей.)
- Как мне достичь желаемого уровня? (Опираясь на имеющиеся и потенциальные ресурсы.)
- Что в моей жизни не так на сегодняшний день? (Пути исправления.)
Обычно такая работа занимает от 1 до 3 суток, по мере того, как человек со всё большим бесстрашием проникает в глубины своего душевного мира, без опаски спрашивает себя и пытается найти ответы.
Помните, ваш успех зависит только от вас. Именно вы, а не другие люди, и уж тем более, не обстоятельства, ответственны за своё будущее.
Автор: Oкcaнa Apкaдьeвнa Филaтoвa
Просмотров страницы: 453
|
