DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





    НОВОГОДНИЙ ДВОРЕЦ
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Виртуал, Hi-Tech

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Как избавиться от компьютерной зависимости?


Как избавиться от компьютерной зависимости?

И вот время уже далеко за полночь, а вы еще сидите и наблюдаете что-то в мониторе, будто там сосредоточены секреты всего мироздания… Работы полно, но компьютер поедает большую часть вашего времени… Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас.

Я долго думал, как лучше всего изложить такую важную информацию, и пришел к выводу, что она должна быть пошаговой, так как за один присест такую проблему не решить. Итак, начинаем!

1 шаг
В течение этого дня вам нужно написать список всех дел, которые вам необходимо сделать. Это может быть работа на день, какие-то проекты на неделю или на весь месяц. Посчитайте, сколько же времени на это потребуется и сравните с количеством часов, проведенных вами за компьютером.

2 шаг
Интернет, ICQ, социальные сети – это, конечно, хорошо, но существует поговорка: «Делу – время, потехе – час». Поставьте себе определенный лимит часов на пользование компьютером. Не стоит это время сокращать фантастическим образом. Например: с 8 часов тупого сидения за компьютером до 1 часа в сутки перестроиться практически невозможно. Ставьте цели пореалистичнее, ставьте тот лимит, который вы выдержите, и постепенно улучшайте результаты.

3 шаг
Садясь за компьютер, можете поставить себе будильник, чтобы не забывать про лимит времени. Можно действовать ещё строже: ставить таймер в системе компьютера, который автоматически выключит ваш компьютер по истечению заданного вами времени.

4 шаг
Осознайте, что компьютер пожирает ваше драгоценное время. Для этого проведите небольшой расчёт: если вы сидите за компьютером примерно 5 часов в сутки, то в неделю это 35 часов, соответственно в месяц – 140 часов, ну а в год – 1680 часов, что равно 70 суткам! 2,5 месяца в буквальном смысле вычёркиваются из реальной жизни и переходят в виртуальную. Думаю, что после такого подсчета вы осознаете пагубность компьютерной зависимости.

5 шаг
Поставьте на ваш рабочий стол обои-«установки». Вот несколько вариантов:
– За окном обалденная графика…
– Когда компьютер мне мешает делать что-то, это – зависимость.
– Я борюсь за дни своей жизни, которые когда-то съедал компьютер.

6 шаг
Каждый день, когда вы хотите заняться сёрфингом в Интернете, компьютерной игрой, задавайте следующие вопросы: «Зачем мне это? Обогатит ли меня это?» Если ваш ответ отрицательный, просто откажитесь от такого занятия.

7 шаг
Обозначьте и напишите в краткой форме, что действительно вам нужно от Интернета и компьютера. Повесьте этот список на стену и старайтесь ему следовать, чтобы ваш компьютер был вашим помощником, а не хозяином.

8 шаг
Подумайте о вашем здоровье. Компьютер вредит комплексно: портит зрение, вызывает недосыпание, раздражительность, усталость и стресс, способствует неправильной осанке. Подумайте, готовы ли вы заплатить такую цену.

Заключение
В этой статье я познакомил вас с методами борьбы с компьютерной зависимостью и рассказал о том, как пагубно влияет компьютер на вас и на ваше здоровье. Искренне надеюсь, что вы сможете побороть эту зависимость и будете наслаждаться прекрасной не виртуальной жизнью!

Автор: Aккy Биcимбaeв
Просмотров страницы: 180


Теги: компьютеры, компьютерная зависимость, интернетомания, здоровый образ жизни, интернет,



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
11:17   Задолжавший восемь миллионов рублей россиянин выстрелил в адвоката и попал на видео

11:16   «Это гарантирует нервное лето для абитуриентов». В России изменится порядок приема в вузы. Что об этом известно?

11:15   Жена российского миллиардера опубликовала фото в купальнике под водой

11:09   Подозреваемого в покушении на убийство мигранта задержали в аэропорту при попытке скрыться

11:08   В России высказались о вероятности очной встречи Путина и Трампа

11:07   Почти четверть курящих россиян поддержали запрет курения на ходу на улице

11:06   В Россию пришли морозы

11:04   Пленный солдат ВСУ рассказал о мыслях о самоубийстве на фронте

11:04   Мужчина разбогател на 100 тысяч долларов благодаря забытой в кармане 10-долларовой купюре

11:03   Раскрыты подробности о попавшем в реанимацию после ДТП на Бали российском подростке

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 05.12.2024



Тематические фотоподборки

Модный underground

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |