Такой подход к восстановлению психологического здоровья особенно актуален в современном мире, где люди все чаще сталкиваются с нехваткой времени из-за высоких требований на работе, постоянной «включенности» в рабочие процессы благодаря современным технологиям и сфокусированности общества на продуктивности, что переносит заботу о себе на второй план.
Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF), в ходе масштабного международного исследования выяснили, что для реального ул...
Работа сверхурочно приводит к алкоголизму. К такому выводу пришла доктор Шири Гибб из старейшего в Новой Зеландии университета Отаго в городе Крайстчерч.
Исследовательница провела опрос более чем тысячи человек в возрасте от 25 до 30 лет, которые родились в Крайстчерче. В результате выяснилось, что те из них, которые стали трудоголиками, выпивают намного чаще своих сверстников, работающих меньше.
По данным доктора Гибб, критическим порогом являются 50 рабочих часов ...
Исследователи из Великобритании развеяли миф о том, что люди эгоистичны и в первую очередь заботятся о собственных интересах, отодвигая окружающих на второй план.
Научные работники провели эксперимент, участниками которого стали 160 добровольцев. Каждый из них должен был принимать решения в анонимном режиме. Добровольцы получали небольшой удар электрическим током, который был согласован с их болевым порогом. Людям предложили выбирать между разными суммами денег, соответствовавшими разному числу...
Научные работники из университета Копенгагена пришли к выводу, что рабочие будни обязательно должны включать в себя перерывы на чашку кофе или чая. По мнению ученых, даже короткая кофейная пауза очень положительно повлияет на качество работы сотрудников.
В рамках эксперимента специалисты проанализировали, какое влияние перерывы оказывают на работу головного мозга человека. Как оказалось, прежде всего кофе-брейки помогают максимально наладить неформальное общение между сотрудниками. Когда коллег...
Как считают ученые, небольшие переживания в жизни на самом деле положительно влияют на людей. По мнению специалистов, жизненные трудности помогают людям больше ценить маленькие радости.
Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что небольшими радостями в повседневной жизни больше радуются те люди, кому довелось пережить развод или смерть близкого человека. Всего эксперты рассмотрели в ходе исследований жизненные истории около 15 тысяч взрослых людей. В основном ученые стремились вы...
Давно известно, что некоторые способности закладываются у человека еще в утробе матери и их практически невозможно развить в процессе жизни. Кто-то родился с музыкальным талантом, а у кого-то с младенчества прекрасное чувство ритма. Ученые выяснили, что к такой же ''необучаемой'' категории относится и математика.
Американские психологи из Университета Джона Хопкинса под руководством Мелиссы Либертус установили, что математический склад ума – врожденный талант. Ученые отмеч...
Проблемное — слишком длительное и частое — использование смартфона пока что не относится к официальным клиническим диагнозам, но по своим психологическим чертам оно напоминает зависимость: при невозможности воспользоваться гаджетом человек ощущает дискомфорт, у него растет толерантность, а устройство все чаще используется как способ заглушить плохое настроение.
Группа психологов под руководством профессора Цицикарского медицинского университета (Китай) Юй-Лу Ван обследовала 72 студе...
Как утверждают научные работники, охарактеризовать среднестатистического больного "селфитисом" очень просто: это неуверенный в себе человек, желающий обратить на себя внимание.
Желание делать селфи и как можно чаще публиковать их в соцсетях – не такое уж безобидное занятие, как было принято считать ранее. Если верить экспертам, данное пристрастие является тревожным звоночком развивающегося психического заболевания.
Научные работники провели любопытный эксперимент с уча...
Журналисты изучили с десяток путеводителей по России, написанных зарубежными авторами за последние годы, и воссоздали портрет страны глазами иностранцев. Редакция журнала Esquire процитировала самые яркие и комичные фразы, которые удалось найти в подобных книгах.
Например, судя по разговорникам, иностранному туристу не достигнуть взаимопонимания с "аборигенами", если не выучить фразы: "Как пишется "Путин"?" и "Ваши...
Стать умнее людям не судьба. К таким, вероятно, неожиданным для себя, выводам пришли британские ученые из Кембриджского университета. Их теория опирается на тот факт, что человеческому мозгу требуется для работы очень много энергии, а предел ее потребления уже достигнут.
Исследователи проанализировали структуру мозга и подсчитали, сколько энергии используют клетки серого вещества. Чем активнее работает мозг, тем больше ему требуется энергии. Причем увеличить ее потребление человек не сможет. Мо...
Традиционно считается, что самым трудным в психологическом отношении временем является средний возраст.
Долгое время считалось, что уровень стресса, тревожности и депрессии в постепенно нарастает от юности до середины жизни и достигает пика примерно к 40−50 годам, а затем снижается. Однако новое исследование психологов показывает: традиционная кривая несчастья, похоже, исчезла: теперь именно молодежь демонстрирует самые высокие показатели псих...
Теория о том, что длительное пережевывание пищи способствует похудению, далеко не нова. Ученые из Медицинского университета Харбина решили проверить ее на практике. Для эксперимента они отобрали 16 стройных людей и 14 человек, страдающих ожирением.
В первой части эксперимента испытуемым дали по куску пирога и наблюдали за тем, как они жуют. Хотя люди нормального телосложения и полные жевали с приблизительно одинаковой скоростью, но вот глотали пищу полные быстрее.
Представители науки выяснили, что обычное молоко полезно для продуктивной работы мозга. Для получения таких сведений был проведен эксперимент с участием 60 добровольцев преклонного возраста.
На протяжении всего периода эксперимента участники систематически употребляли молоко, после чего им сделали магнитно-резонансную томографию (МРТ). В итоге оказалось, что молоко в рационе способствует выработке глутатиона, который положительно воздействует на функционирование мозга и предупреждает заболевани...
Ученый из Канады Джо Винсон сделал доклад, в котором сообщил, что выпивая в день две чашки кофе можно замедлить процесс старения. «Волшебными» свойствами обладают содержащиеся в кофе антиоксиданты. Они снижают воздействие свободных кислородных радикалов, получаемых организмом буквально из воздуха и вредящих человеческой коже.
Ранее уже было доказано, что кофе улучшает работу мозга, в частности, память и внимание, помогает предотвратить потерю памяти и рассеяннос...
Альфа-самцы тратят слишком много времени и усилий на поддержание своего статуса и постоянно испытывают сильный стресс – такие выводы биологи Принстонского университета сделали на основании исследования поведения бабуинов, которое продолжалось девять лет.
Лидерские качества альфа-самцов обусловлены высоким содержанием в организме мужского полового гормона тестостерона, который стимулирует развитие мускулатуры, увеличивает общую выносливость и усиливает сексуальную активность. Исследователи...
То, что походка отражает эмоциональное состояние, известно давно: тяжелые шаги ассоциируются с гневом, сутулые плечи — с грустью. Но ученые задались более конкретным вопросом: существует ли один определенный двигательный паттерн, который надежно сигнализирует окружающим о том, что чувствует идущий человек?
Чтобы это выяснить, группа специалистов из Международного исследовательского института передовых телекоммуникаций (Япония) под руководством Мины Вакабаяси провела два эксперимента. В пе...
Американские эксперты вывели оптимальную систему, с помощью которой работники, ведущие сидячий образ жизни, смогут уберечь себя от массы болезней. Так, для поддержания нормального состояния здоровья достаточно регулярно менять положение своего тела, периодически вставая со стула всего на несколько минут.
Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни оказывает губительное воздействие на организм человека. Научные работники из Корнельского университета решили детальнее изучить этот вопрос, благо...
Особенно важно то, что мы делаем в вечерние часы: именно тогда многие неосознанно совершают ошибки, которые сводят на нет все дневные усилия. Качество сна, время ужина, привычка перекусывать перед телевизором — все это влияет на метаболизм, гормональный баланс и способность организма сжигать калории. Мы собрали двенадцать вечерних привычек, от которых стоит избавиться, если вы хотите похудеть.
Плотный ужин
Обильная еда вечером, особенно после 21:00, повышает уро...
Если вам интересно узнать, можно ли доверять тому или иному мужчине – просто взгляните на его лицо, советуют психологи из университета Милуоки-Висконсина.
Широколицые мужчины значительно хитрее своих узколицых собратьев и гораздо чаще любят добиваться цели с помощью обмана, утверждают ученые. А вот узкое лицо, напротив, признак широкой натуры, приводит мнение исследователей Daily Mail. Мужчины с тонкими чертами лица более честны и открыты и, общаясь с ними, вы можете быть уверены в том, ч...
Геронтологи пообещали открыть человечеству новую эру. Последние фундаментальные исследования в области геронтологии позволяют утверждать, что люди, которые проживут по 150 лет, уже родились и ходят среди нас, оптимистично сообщает Daily Mail. А еще через какие-то 20 лет родится человек, способный прожить целую тысячу лет.
Работа сверхурочно приводит к алкоголизму. К такому выводу пришла доктор Шири Гибб из старейшего в Новой Зеландии университета Отаго в городе Крайстчерч.
Журналисты изучили с десяток путеводителей по России, написанных зарубежными авторами за последние годы, и воссоздали портрет страны глазами иностранцев. Редакция журнала 
Геронтологи пообещали открыть человечеству новую эру. Последние фундаментальные исследования в области геронтологии позволяют утверждать, что люди, которые проживут по 150 лет, уже родились и ходят среди нас, оптимистично сообщает