Бессонница, проблемы с засыпанием, частые пробуждения и подавленное состояние в течение дня – все проблемы со сном плохо сказываются на качестве жизни и здоровье. Они могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться.
Специалисты провели масштабное исследование и выяснили, какие продукты помогут улучшить сон. Они опросили 440 молодых людей, возраст которых был 18-24 года. Для измерения качества сна использовали индекс Питт...
По словам исследователей из известной Клиники Мэйо, фруктовая диета замедляет старение. Предотвращает различные заболевания, в том числе сердца и сосудов. А также онкологии. Самыми полезными фруктами специалисты назвали банан и ананас.
Первый богат калием, очень важным для здоровья электролитом. Как доказали ученые из Британского кардиологического фонда, калий помогает регулировать работу сердца, понижать кровяное давление. Также в бананах много других полезных компонентов: витамина B6, клетчат...
Как утверждают ученые из американского Массачусетского технологического института, водители машин на городских дорогах испытывают такой же стресс, как при прыжке с парашютом.
На протяжении года исследователи проводили массу экспериментов, позволяющих проанализировать уровень негативного влияния разнообразных дорожных ситуаций в городе на водителей. Ученые наблюдали за участниками исследований с помощью камер, GPS-приемников и датчиков, которые передавали данные о реакциях их организма и мимике....
Ученым удалось развеять миф о том, что семейная жизнь оказывает на здоровье человека самое положительное влияние.
Исследователи решили проверить, кто подвержен ожирению сильнее – одинокие люди или же семейные. Как выяснилось, с проблемой лишних кило гораздо чаще сталкиваются именно женатые пары.
Научным работникам удалось развеять миф о том, что семейная жизнь оказывает на здоровье человека самое положительное влияние. Специалисты пригласили для участия в исследовании 10 226 доб...
Опыты, которые провели британские психологи, показали, что тело человека лучше отражает его внутреннее состояние, чем мимика. А окружающие безошибочно понимают жесты, но зачастую ошибаются в определении эмоций по лицу.
Ученые попросили испытуемых назвать эмоции, которые переполняют спортсменов на фотографиях, сделанных во время Уимблдонского турнира. Как оказалось, по снимкам одного лица сложно отличить радость победы от гнева поражения. Но если на фотографии присутствует человек в полный рост, п...
Давно прошли те времена, когда слово "карьерист" было ругательным. В наши дни карьеру делать модно, престижно и правильно. Не удивительно, что все больше людей в поисках работы выбирают не просто спокойное местечко с хорошей зарплатой, а позицию с перспективой должностного и/или профессионального роста.
По данным исследования, проведенного недавно E-xecutive, 64% опрошенных специалистов не совсем довольны тем, как сложилась их карьера, еще больше респондентов (66%) не удовлетворе...
Люди, которые регулярно используют в своём рационе белые грибы, чувствуют себя намного моложе своих лет.
Американские ученые из института питания штата Пенсильвания в результате исследований пришли к выводу, что белые грибы способны побороть старость и продлить молодость.
Специалисты рассказали, что люди, которые регулярно используют в своём рационе белые грибы, чувствуют себя намного моложе своих лет.
Ученые обнаружили в грибах вещества, которые препятствуют быстрому старен...
Ученые из университета Вестминстера в Лондоне провели исследование, которое доказало, что просмотр фильмов ужасов приводит к похудению.
Исследователи пригласили для эксперимента 10 добровольцев, которым необходимо было пересмотреть целый список фильмов в жанре "ужасы". Перед началом просмотра к каждому участнику подключали приборы, которые позволяли замерять некоторые показания. Так, ученые наблюдали за количеством выдыхаемого добровольцами углекислого газа, объёмом поглощаемого кисло...
Американские эксперты доказали, что люди, ежедневно занимающиеся бегом, способны в старости вести активный образ жизни и в 70 чувствуют себя не хуже, чем в 20.
Исследователи из Университета Колорадо в США вычислили оптимальное количество энергии, затрачиваемое людьми, которые даже после 60 лет сумели сохранить прекрасную спортивную форму. Ученые провели эксперимент, участники которого регулярно выходили на пробежку, подробно рассказывали о собственном образе жизни и периодически проходили осмот...
С различными болезнями психики чаще всего сталкиваются именно жители больших городов, тогда как обитатели маленьких населенных пунктов в основном живут в гармонии с собой.
Эксперты из Университета Вашингтона в США проследили связь между средой обитания человека и его психологическим состоянием. Как выяснилось, с различными болезнями психики чаще всего сталкиваются именно жители больших городов, тогда как обитатели маленьких населенных пунктов в основном живут в гармонии с собой.
Оказывается, пышный бюст у женщины проигрывает пышной шевелюре с точки зрения привлечения мужского внимания. К такому сенсационному выводу пришли американские исследователи.
45% опрошенных мужчин заявили, что именно красивая прическа, украшающая её обладательницу, в первую очередь привлекает их внимание. Аккуратный маникюр и хорошая одежда занимает второе место – примерно 25-27% считают это наиболее значимым в женском образе. Что касается макияжа – то им интересуется только 3% ...
Исследователи из США обнаружили фактор, который оказывает влияние на успешность брака. Оказывается, что ключом к хорошим отношениям является крепкий и здоровый сон супругов.
«Независимо от стадии, на которой находится пара, каждый член пары может негативно влиять на отношения в ней, если не высыпается», сказал Jim McNulty из Университета Флориды в США.
В исследовании подчеркивается важность сна, так как он оказывает воздействие на самоконтроль, который влияет на то, как су...
Нередко манекены принимают за живых людей. Наблюдали ли вы когда-нибудь забавнейшую ситуацию, когда ребенок, приняв манекена за человека, здоровается или же вступает с ним в диалог. А вам знакома ситуация, когда, зайдя в небольшой магазин или огромный торговый центр, чувствовать на себе тяжёлый взгляд… манекена?
Что ж, наступило время даже самым неверующим узнать об этом чувстве, когда вам кажется, что за вами наблюдает неодушевленная кукла. Итальянский производитель полноразмерных человеческих м...
Ученые Немецкого Института питания выяснили, что употребление продуктов с высоким содержанием белков понижает содержание жиров в печени на 48% на протяжении 5-6 недель. При этом не имеет значение какие белки употребляет человек — животные или растительные.
Медики провели эксперимент на 37 добровольцах в возрасте от 49 до 76 лет. Респонденты страдали сахарным диабетом, а также жировой болезнью печени. В первой части эксперимента источником белка была растительная пища (бобовые, крупа, хлеб...
По мнению британских экспертов, самым идеальным возрастом для похудения можно считать период с 30 до 35 лет.
Научные работники из Британии провели ряд экспериментов с участием нескольких тысяч добровольцев. Как показали результаты исследований, легче всего человек сбрасывает вес в возрасте 30-35 лет. На данном этапе жизни у людей появляется больше стимулов, чем в любое другое время.
По словам специалистов, женщинам проще всего худеть и работать над своей стройностью в 32 года, а мужчи...
Эксперты рекомендуют в первую очередь включить такой шоколад в рацион людям, которых мучают последствия бессонницы, и людям преклонного возраста.
Представители науки из Италии выяснили, какую пользу приносит горький, черный шоколад. Эксперты рекомендуют в первую очередь включить такой шоколад в рацион людям, которых мучают последствия бессонницы, и людям преклонного возраста. И обязательно помнить, что принесет пользу только натуральный черный шоколад.
У людей, которые говорят на двух языках, старческая деменция наступает как минимум на четыре-пять лет позже, чем у остальных.
При этом, как установили исследователи из Индии, абсолютно не важно, может ли человек читать на двух языках, какого он пола, какое образование получил, чем занимается в жизни, живет в городских условиях или в деревенских.
Автор исследования, СуварнаАллади из Института медицинских наук в городе Хайдарабаде, объясняет, что использование двух языков и б...
Рацион питания, исключающий углеводы, уменьшает риск рака простаты и продлевает жизнь мужчины, заявляют исследователи из Дюкского Университета.
Американские ученые неоднократно проводили опыты над лабораторными животными, в ходе которых делались выводы, подтверждающие то, что питание прямым образом влияет на качество жизни. Гастрономические привычки оказывают непосредственное влияние на мужское здоровье. Как выяснилось, безуглеводная диета дает возможность уменьшить риск возникновения рака прос...
Исследование, проведенное в Израиле, в очередной раз показало, как важно уметь вкусно готовить и не сидеть на монодиетах. Ученые выяснили, что невкусная однообразная еда может стать причиной тяжелой депрессии и прочих расстройств.
«Продуктовая депрессия» возникает, когда человек каждый день ест одну и ту же пищу, приготовленную другими людьми. Эта проблема наиболее актуальна для посетителей ресторанов быстрого питания и женщин на диете. Этим категориям людей часто не хватает витаминов, минералов,...
Американские ученые разобрались, почему на некоторых людей комары садятся чаще, нежели на других. Многие насекомые могут реагировать как на запах человека, так и на его движения.
Как заявляют специалисты, назойливые насекомые могут реагировать не только лишь на запах человеческой кожи, но и на то, насколько активно человек смахивает комаров с кожи.
Исследователи провели эксперимент. Они выпустили комаров в комнате с двумя подвешенными кусками ткани под потолком. Один кусок ткани...
