По мнению экспертов, желающим похудеть необходимо перестать ужинать.
Издавна принято считать, что трехразовое питание - это норма для здорового человека. Именно по этому большинство диетологов советуют худеющим ежедневно употреблять завтрак, обед и ужин. Но, как показали результаты последних исследований, от лишнего жира гораздо легче и быстрее избавляются те, кто сократил свой дневной рацион до утреннего и обеденного приема пищи.
Американские ученые провели двухнедельное исследование...
В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему люди стали меньше спать.
Проанализировав данные всех слое населения разных возрастов, специалисты выяснили, что более половины населения спали от 5 часов 30 минут и 8 часов 35 минут; около трех четвертей спали от 5 до 9 с половиной часов в сутки.
Люди спят дольше в дни отдыха, чем в рабочие дни в среднем на 20 минут, и это верно в отношении всех возрастных групп до выхода на пе...
С чем у вас ассоциируются слезы и плач? Согласитесь – когда речь идет о подобном проявлении эмоций, вряд ли на ум приходит что-либо позитивное. И плач почти всегда ассоциируется с каким-то грустным событием, или даже с несчастьем.
Однако ученые уверены, что плакать – это не так уж и плохо, так как плач как таковой – это эмоциональная разрядка, которая приносит организму определенную пользу.
Что именно полезно для здоровья – слезы или высвобождение эмоций?
Неправильный образ жизни отцов провоцирует массу заболеваний у детей и внуков.
По словам ученых из Нидерландов, дети болеют по вине их родителей. Исследования показали, что неправильный образ жизни отцов провоцирует массу заболеваний у детей и внуков.
Исследователи из университета Маастрихта наблюдали за семьями, разделенными на 2 группы по уровню доходов. Финансовый фактор играл важную роль, так как ранее оказалось, что мужчины из семей с низким доходом чаще всего ведут неправильный ...
Американские специалисты опровергли распространенный миф о том, что на восприятие красоты человека влияет генетика. Как выяснилось, ощущение привлекательности возникает у людей исключительно под влиянием социальных факторов.
Научные работники из США пригласили принять участие в собственном эксперименте 800 пар однояйцевых и неидентичных близнецов. Каждому из добровольцев необходимо было просмотреть 200 фото с различными лицами, оценив каждое из них по семибалльной шкале и назвав как самые привл...
Американские научные работники доказали, что гнев способен существенно повлиять на длительность жизни: мужчины, которые в молодости злились слишком часто, умирали раньше тех, кто был спокоен и уравновешен.
Специалисты провели длительное исследование с участием 1307 мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. За всеми испытуемыми велось наблюдение в период с 1968 по 2007 год. Все это время добровольцы регулярно отвечали на различные вопросы психологов, рассказывая о том, часто ли они испытывают приступы ...
Проведя ряд экспериментов, специалисты из Великобритании пришли к выводу, что самый легкий способ похудеть – это систематически принимать горячую ванну.
Специалисты из Великобритании вычислили простейший метод сжигания калорий и снижения уровня сахара в крови. Проведя ряд экспериментов, они пришли к выводу, что самый легкий способ похудеть – это систематически принимать горячую ванну.
Британские научные работники провели исследование, участниками которого стали две группы ...
В жаркую погоду абсолютно нет аппетита, но всегда очень хочется пить! Вы никогда не задавали себе вопрос, почему так? Ведь, таким образом можно значительно нарушить график питания. Только проснувшись, человек никогда не захочет покушать, поскольку еще аппетит не проснулся.
А вечером мы едим большое количество калорийных продуктов, к числу которых можно отнести различные солености, пирожные и мясные блюда. В результате данных нарушений сбивается нормальный сон и человек испытывает чувство ж...
Некоторые дамы не привыкли церемониться с чужими чувствами.
В современном мире появляется все больше девушек, которые используют обольщение как инструмент решения собственных проблем и получения выгоды. Для таких дам чужие чувства ничего не стоят. Известный астролог и ясновидящая Галина Янко рассказала, какие имена чаще всего носят женщины-хищницы.
ВИКТОРИЯ
Обычно такие девушки являются очень хитрыми и умными, однако прикидываются наивными и доверчивыми. Виктории стараются з...
Американские ученые поделились новой точкой зрения на подростковые самоубийства. По мнению специалистов из Университета Аризоны, молодежь сводит счеты с жизнью не из-за неразделенной любви, разногласий с родителями и гормональных всплесков, а потому, что недостаточно спит.
Поработав с более чем 1 тыс. тинейджеров, ученые выявили, что суицидальные настроения наиболее сильны у ребят и девушек, которые ложатся после 02:00 и встают около 07:00 и раньше. В основном это школьники и студенты. Они...
Дефицит сна оказывает на мужское здоровье гораздо меньший вред, чем на женское.
Исследователи из Университета Дьюка и Университета Калгари провели эксперимент, чтобы проверить, как организм женщин и мужчин реагирует на нехватку сна. В исследовании приняли участие примерно 200 женщин и мужчин среднего возраста с хорошими показателями здоровья, но 20% из них имели проблемы со сном: трудно засыпали или просыпались ночью.
Как выяснили ученые, при недосыпе организм мужчин очень устойчив и ...
Оказывается, короткий сон и недосыпание вредны для мужского организма, а привычка долго спать может навредить женщинам.
Учёные Корейского Университета города Сеул в результате длительных исследований пришли к выводу, что продолжительный сон, также как и его недостаток, способен вызвать отрицательные изменения в человеческом организме.
Аналитики исследовали результаты более 134 тыс. человек. Это были мужчины и женщины в возрасте от 40 до 70 лет. Исследования...
Ученые из США доказали взаимосвязь между сединой и общим состоянием здоровья человека. Как выяснилось, седые волосы являются показателем крепкого здоровья. Исключительными случаями являются появление седины до 30-ти лет у людей, которые не имеют данную генетическую предрасположенность.
В результате проведенного исследования удалось выяснить, что если в организме отсутствуют серьезные сбои, то волосы начнут седеть к 50-55 годам. Поэтому нет смысла переживать и расстраиваться по причине появления...
Оливковое масло очень хорошо позволяет сохранить память, а также очистить человеческий мозг от внутриклеточных отходов и токсинов, которые оказывают влияние на развитие болезни Альцгеймера.
Ученые провели исследование, чтобы определить самый полезный продукт для сохранения памяти и мозговой активности.
Как оказалось, именно оливковое масло очень хорошо позволяет сохранить память, а также очистить человеческий мозг от внутриклеточных отходов и токсинов, которые оказывают влияние на раз...
Допустим, я – ночная птица, скажем, я – сова,
Мне ночами не спится, я делаю слова.
А пока вы днем делали дела,
Сова спала, сова спала,
А когда вы спали – совы летали.
("Воскресение")
За свою жизнь я разбил немало будильников. Очень хорошо помню первый из уничтоженных мною. Это были большие круглые механические часы часового завода "Слава". Когда они звонили, то издавали резкий, громкий и весьма неприятный зву...
Люди, регулярно употребляющие зеленый чай и кофе, снижают риск инсульта.
Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай и кофе, снижают риск инсульта. Это исследование можно назвать первым масштабным исследованием, которое изучило взаимосвязь между данными напитками и инсультом.
Для изучения влияния зеленого чая и кофе на человеческий организм, эксперты привлекли более 80 тыс. японцев. Все добровольцы были здоровы, возрас...
Мужская привычка засматриваться на красоток не должна раздражать женщин, ведь они сами делают это гораздо чаще. Опрос, проведенный среди 2000 молодых европейских женщин, показал, что 80% из них без стеснения разглядывают подруг, коллег и даже незнакомых женщин на пляже.
Однако разглядывание женщин вызывает разные мысли у представителей разных полов. Прекрасный пол занимается постоянным сравнением себя с окружающими красотками: «У меня такие же красивые ноги, большая грудь и со вкусом подобранные ...
Не зря говорят, что «мы – то, что мы едим». Пища влияет на людей гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Недавно ученые провели исследование, чтобы понять, как еда влияет на людей на генетическом уровне.
Представители науки считают, что полиненасыщенные жиры уменьшают вероятность развития болезней сердца и сосудов, а насыщенные жиры дают обратный эффект.
Жирные кислоты и витамины по-разному действуют на человеческие гены, в частности на продуцирование протеино...
Из-за нехватки сна люди с инсомнией (бессонницей) прикладывают гораздо больше усилий для решения обыкновенных задач, чем те, кто достаточно высыпается.
Ученые из Америки определили, что люди, которые страдают бессонницей, днем испытывают сонливость. И связано это с тем, что их мозг, недополучив ночного отдыха, отдыхает в течение дня.
Возникающая сонливость является не обычной компенсацией недостачи ночного сна, а функциональным отклонением в работе головного мозга.
Недавно было проведено исследование, чтобы выяснить, почему же людям так нравится пища, насыщенная жирами. Результат эксперимента оказался неожиданным.
Представители науки из Америки выяснили, почему у людей возникает желание съесть жирную пищу. Для получения данных был проведен эксперимент с участием 200 добровольцев.
Оказалось, что людям сложно исключить жирные блюда из рациона, потому что они активируют систему удовольствия и вознаграждения в человеческом мозге.
