Редко когда взрослые прибегают к дневному сну – из-за нехватки времени, нежелания или просто незнания его пользы. Однако ученые рекомендуют людям среднего и старше возраста хотя бы в выходные позволять себе подремать пару часиков в дневное время. Это поможет сердечно-сосудистой системе, уверяют они.
Швейцарские ученые доказали, что люди 35-75 лет, которые спят днем, имеют намного более низкий риск столкнуться с сердечным приступом.
Это позволило установить масштабное исследовани...
Определить среди нескольких человек того, что быстро поддается на манипуляции, в равной степени могут и мужчины, и женщины. Но что представительницы прекрасного пола обычно делают с этой информацией? Ученые из Великобритании нашли ответ.
Исследователи из Университета Брунеля подтвердили: представители обоих полов по-разному реагируют, обнаружив, что предполагаемым партнером будет легко манипулировать, пишет Evolutionary Behavioral Sciences. Социологические исследования показывают, что мужчины о...
Эволюционные психологии считают, что люди стараются выбирать умных и одновременно способных к состраданию партнеров. Интеллект указывает на способность человека добывать ресурсы и успешно приспосабливаться к окружающему миру. В свою очередь, сострадание и близкие этому качеству доброта, низкий уровень агрессии связаны с готовностью делиться ресурсами и поддерживать гармоничные отношения. Ранее ученые уже проводили исследования, в ходе которых изучали, как эти качества влияют на выбор партнера. В своей но...
Ученые давно знают, что дыхание выполняет не только функцию снабжения организма кислородом. Предыдущие исследования показали, что люди точнее распознают выражения лиц и тактильные ощущения именно на вдохе. Однако конкретные механизмы связи дыхания с сознательным извлечением воспоминаний оставались неясными.
Команда специалистов под руководством Томаса Шрайнера из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана решила проверить, выступает ли дыхание своеобразным «дирижером», синхронизи...
Нам надо достичь состояния круговой поруки, если ее составляют наши души. В. Кабрут
- Почему бы нам не попросить англичан продать нам бутылку портвейна? - спросил один из героев романа А.Дюма "Двадцать лет спустя". - Купить? - изумился другой. - Зачем покупать, когда можно взять и так? - Присвоить себе добро ближнего, но ведь это запрещено! - Где сказано, что англичанин ближний французу? Англичанин есть враг, а разве ты не знаешь правила: все, что взял у н...
Анализ почти пяти тысяч взрослых из США и Японии выявил, что одиночки чаще сообщают о плохом самочувствии и низкой удовлетворенности жизнью, результаты работы опубликованы в Personal Relationships (PR).
Особенно сильным оказалось влияние семейной поддержки: американцы в браке чаще чувствовали опору со стороны семьи, что напрямую повышало их благополучие. В то же время одиночки в обеих странах сталкивались с семейным давлением, но его негативный эффект был выражен только у американцев.
Команда специалистов из США проанализировала данные более 280 тысяч взрослых людей и обнаружила, что так называемые социальные детерминанты здоровья — немедицинские факторы, которые формируют нашу повседневную жизнь, — играют значительную роль в состоянии сердечно-сосудистой системы. Причем ученые выделили финансовый стресс и отсутствие продовольственной безопасности в качестве двух факторов, наиболее тесно связанных с ускоренным старением сердца.
Эта молекула снижает воспаление и скорость возрастных изменений в тканях. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell.
Бетаин — небольшая молекула, содержащаяся, в частности, в сахарной свекле и шпинате. Ранее ее связывали с общими показателями здоровья, однако участие в механизмах, запускаемых физической нагрузкой, до сих пор подробно не изучалось.
В исследовании приняли участие 13 здоровых мужчин. Ученые применили мультиомный анализ — комплексный подход, позволяю...
«Если убрать из слова “образование” школьные звонки и экзамены, останется его суть — способность мозга меняться под влиянием опыта. Нейробиология называет это нейропластичностью: наш мозг физически перестраивает связи между нейронами, когда мы что-то учим, пробуем, переосмысляем. Эти изменения особенно интенсивны в детстве, но исследования показывают, что мозг способен учиться и в зрелом, и в пожилом возрасте — просто “волны” пластичности становятся мягче и требу...
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Marketing Letters, показало, что размер транспортного средства может влиять на поведение водителя на дороге. Как оказалось, водители более крупных авто чаще получают штрафы за нарушение скоростного режима, что свидетельствует о более рискованном стиле езды. Хотя такие автомобили обычно считаются более безопасными для пассажиров в случае аварии, они представляют больший риск для пешеходов и других участников дорожного движения. Также отмечается, что водители...
Компании столкнулись с неожиданной проблемой. Сотрудники, которые первыми начали использовать ИИ-инструменты в работе, массово выгорают. Парадокс в том, что технологии действительно помогают быстрее выполнять задачи, на которые раньше уходил весь день. Вот только домой никто не уходит. Освободившееся время тут же заполняется новыми проектами, бесконечными списками дел и работой по вечерам. Вместо обещанной душевной гармонии люди получили бессонные ночи, наполненные деловой волокитой выходные и больше стр...
Ученые из Университета Нагоя (Япония) установили, что трудности с засыпанием в незнакомой обстановке связаны с повышенной активностью особых нейронов, поддерживающих бдительность. Мозг при попадании в новую среду оценивает ее безопасность, заставляя человека бодрствовать вплоть до возникновения уверенности в отсутствии угроз. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
По словам ученых, эти специфические нейроны находятся в расширенной ...
Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
Засыпание также называют гипногогией. В этот недолгий промежуток времени часто приходят хорошие идеи, в том числе для творчества. Выдающиеся творцы нередко черпают вдохновение именно в момент перехода от бодрствования ко сну. Так делал, н...
Полнота губ традиционно считается одним из ключевых маркеров молодости, здоровья и сексуальной привлекательности, особенно у женщин. Во многих культурах объемные губы воспринимаются как признак женственности и фертильности, что активно подогревается массмедиа, рекламой и образами знаменитостей. Неудивительно, что процедуры увеличения губ, в том числе, с использованием мягких филлеров, стали повсеместным явлением. Однако, как показывает практика, чрезмерное увеличение губ может вызывать противоположный эф...
Ученые выяснили, что онлайн-шопинг в прямом эфире развивает осознанность вместо того, чтобы рассеивать внимание. Исследователи опросили 319 человек, которые регулярно смотрят стримы с продажей товаров в Instagram и других соцсетях. Выяснилось, что при определенных условиях такой формат заставляет зрителей концентрироваться на происходящем здесь и сейчас, хотя обычно мы считаем шопинг в интернете сплошной многозадачностью и отвлечением.
Главное открытие — все решает личность продавца. Когд...
В своем новом исследовании ученые продемонстрировали, как люди комбинируют два ключевых ментальных подхода — иерархическое и контрфактуальное мышление — при решении задач, требующих высокой когнитивной нагрузки. Это открытие не только позволяет нам лучше понять принципы работы человеческого мозга, но и может лечь в основу развития более реалистичных моделей искусственного интеллекта.
Иерархическое мышление — это способ восприятия мира, при котором человек видит его в виде сист...
Исследователи из Нью-Йоркского университета под руководством Карены дель Росарио решили выяснить: может ли чувство грусти, пережитое наедине и даже не проговоренное, как-то повлиять на общение с незнакомыми людьми? И если да, то по-разному ли выражают такие эмоции мужчины и женщины? Большинство предыдущих исследований были сосредоточены на более ярких, «громких» эмоциях — тревоге, гневе. Печаль — эмоция «тихая», поэтому ее влияние на социальные взаимодействия практичес...
Эксперты из Университета Утрехта установили, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Причем дневной сон не должен быть продолжительным – всего 20-30 минут крепкого сна будет достаточно для полноценного отдыха. Это поможет восстановить силы и мыслительные процессы во второй половине дня.
Также эксперты заявили, что дневной отдых помогает избежать несчастных случаев, связанных с концентрацией внимания, которые часто приводят к дорожным инцидентам.
Осознанность — это практика намеренного внимания к настоящему моменту без его оценки и осуждения. Она включает наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями по мере их возникновения. Хотя корни практики уходят в буддийские медитативные традиции, сегодня она широко применяется в психологии и медицине. Исследования показывают, что осознанность помогает снижать стресс, тревожность и симптомы депрессии, а также улучшает эмоциональную регуляцию.
Научные работники провели исследование, в ходе которого выяснили, какие факторы являются причиной того, что продолжительность жизни женщин и мужчин существенно различается.
Если верить статистическим данным, собранным учеными, прежде всего представители сильной половины человечества живут меньше потому, что мужской организм гораздо сильней подвержен риску возникновения онкологических заболеваний. Во многом такое положение вещей можно объяснить возрастными изменениями клеток органов человека. По...
