Книга Джеймса Доти «Компас сердца» представляет собой уникальное сочетание личных откровений и научных исследований, посвященное тому, как наше сознание и внутренние установки могут влиять на исполнение желаний и достижение целей. Доти, нейрохирург и автор бестселлера, делится своими знаниями о том, как осознанность, внимательность и эмоциональные установки могут преобразовать нашу жизнь.
В этой статье мы рассмотрим основные идеи книги и проанализируем, как наше сознание играет ключ...
Стремление работать над улучшением своей жизни для человека является естественным. Однако не каждый имеет четкое представление о том, как конкретно нужно действовать. Как изменить свою жизнь? С чего начать? Вопросов возникает немало.
Статья призвана предоставить развернутый ответ на все эти вопросы. Ниже размещены 18 простых советов, позволяющих изменить жизнь в лучшую сторону. Они являются универсальными, потому в равной степени подходят как мужчинам, так и женщинам.
Набор ли это стандартных приемов общения, регламентированные проявления симпатии, дружеского расположения, влюбленности? Или что-то более сложное?
В рассуждениях о природе человеческого чувствования, способах его проявления следует помнить, что при всей своей естественности и непринужденности оно проявляется в форме, предопределенной для него конкретным укладом бытия, нормами и правилами, в которых растут и воспитываются люди. Стыд, сдержанность, вежливость, сочувствие, вообще воспита...
Кем вы себя считаете — оптимистом или пессимистом? Тал Бен-Шахар в своей книге «Что ты выберешь?» считает, что это просто вопрос осознанного ежедневного выбора. Люди могут выбирать, как им думать и что им чувствовать.
1. Самосбывающееся пророчество оптимиста
Оптимисты видят будущее в светлых и радужных тонах и предаются заоблачным мечтаниям. И их мечты часто оказываются самореализующимся пророчеством: спустя некоторое время они становятся реальностью...
Привычка все усложнять вызвана нашими представлениями о самих делах. У любого дела есть начало, середина и конец. И весь процесс дела, в наших представлениях, должен быть достаточно продолжительным. Все не может быть просто, быстро и легко. Все имеет определенный формат. Это и есть основное заблуждение.
Так же мы настраиваемся на получение удовольствия от этого процесса. Любое дело превращается в ритуал. Разведение церемоний стало неотъемлемой частью жизни. Мы начали получать некоторое удовол...
«Прапорщик: – Взвод! Берем совковые лопаты и роем канаву! Солдат: – Товарищ прапорщик, штыковой-то лучше! Прапорщик: – Мне не надо как лучше – мне надо, чтобы вы задолбались».
Ситуации, подобные описанной в анекдоте, я нередко наблюдаю в жизни с единственным отличием: в большинстве случаев имеет место не злонамеренность, а инерция мышления. Именно она заставляет нас совершать массу неоптимальных, нерациональных, необдуманных действий.
Наверняка каждый хоть раз в жизни задумывался, почему эмоции пронизывают красной нитью нашу суть и в чем заключается их основная задача. В статье поговорим о языке внутренних сигналов. Они точно хотят нам что-то сказать.
Великое искусство — не стать великим, а стать собой! Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
К психологам обращаются не только взрослые. Нередко к специалистам приводят и детей. А терапевты душ только разводят руками: «С детьми не работаем!» Или с грустью берутся за свою работу…
Конечно, бывают случаи и объективной необходимости. Есть дети с особенностями развития. Или отдельные ситуации – ребенок обмочился во сне, испугался, испытывает переживания из-за развода родителей… Стоп-стоп! Вот здесь-то, в последнем примере, и видней всего тяжелая работа детского психолога. Он вынужден работать...
Психология изучает науку о разуме и поведении. Исследования, которые пытаются понять, почему мы такие, какие мы есть, ведутся десятилетиями и будут продолжаться в будущем. С каждым днем мы узнаем все больше и больше, но все еще остается множество неизведанного.
Некоторые результаты исследований более удивительны, чем другие. Знаете ли вы, что использование знаков препинания в текстовых сообщениях делает вас неискренним в глазах собеседника? Пристегните ремни, вас ждет...
Вообще поведение, манера держаться, умение показать себя – качества просто драгоценные. Человек недалёкий, но умеющий себя вести, скорее сойдёт за умного, нежели умник, не умеющий держаться на людях.
Всё очень просто: заглянуть в голову новому знакомому мы не можем, пока он сам не выдаст себя. А вот глаза имеют все (ну, или почти все), и поэтому оценить внешний вид и умение себя вести мы можем с первых же секунд. Тем более, человек больше доверяет глазам, нежели ушам, что запрограммировано са...
В разные времена к рождению ребенка вне брака относились по-разному. Но оказаться в данной ситуации женщине всегда не просто. Быть или не быть новому человечку – как принять решение?
Помимо индивидуальных обстоятельств (состояния здоровья, жизненного уровня, самостоятельности, независимости, наличия поддержки в виде семьи и друзей), общепринятые социальные стереотипы сильно влияют на то решение, которое приходится принимать женщинам, оказавшимся в сложной ситуации выбора – быть или не быть р...
Помнится, на заре туманной юности, посещала я какие-то курсы повышения квалификации. Был там загадочный предмет «Имиджелогия», который вел гладкий серокостюмный человечек средних лет. Мои коллеги этими занятиями неприкрыто манкировали. Ерунда какая-то! Целую пару рассматривать семейные фотографии людей, занимающих первые строчки «Форбс», пытаясь найти семь составляющих имиджа современного миллиардера! Или изучать англоязычные журналы в поисках применения Читать далее...
Как часто приходится слышать о том, что кто-то решил начать новую жизнь. Особенно актуальна фраза: «Все! С понедельника (Нового года, дня рождения и т.п.) начинаю новую жизнь!». Зачастую данная фраза так и остается лишь словами. Почему? Да просто потому, что все мы боимся в своей жизни что-то менять. Ведь нет никакой гарантии, что начав менять свою жизнь, мы останемся довольны результатом. Естественно, если знать наперед результат, все было бы очень просто. Увы, в жизни так не бывает. А новой...
Многим известно ощущение скуки и хандры, приходящее вместе с первыми днями нового года. Предпраздничная суета осталась позади, волшебная ночь закончилась, жизнь постепенно возвращается к прежнему ритму, а вас не покидает ощущение незавершенности и уныние. Затяжные новогодние каникулы и обилие праздников в январе не способствуют энергичности, а зачастую лишь навевают тоску.
Это состояние знакомо большей половине человечества — по статистике, коварная постпраздничная депрессия охватыва...
Для каждого родителя здоровье его ребёнка – самое важное на свете.
С детства подросток слышал, что пить, курить и употреблять наркотики запрещено, а, как мы знаем, запретный плод сладок, поэтому ваше «нельзя» не защищает тинейджера от дальнейших ошибок.
Что касается наркотических веществ, то вы не убережёте своего ребёнка от такой беды, если будете его убеждать, что наркотики – это плохо. Лучше объяснить ребенку, что выгода от наркотиков достаётся только торговцу (дилеру), он любыми...
Принцип, или правило 80/20 был сформулирован в 19 веке итальянским экономистом Д.Парето и с тех пор не претерпел никаких изменений, оставаясь практически универсальным мерилом человеческой эффективности в самых разных областях жизни. Его учет способен значительно облегчить наше суетное (или наполненное непостижимым смыслом) существование.
Правило 80/20 в самом общем виде может выглядеть так: "Если все предметы разместить в порядке их ценности, то 80 процентов ценности приходится на предметы,...
Старый индеец учит маленького внука. - В каждом из нас, внучек, живут два волка. Один добрый, как ездовая собака, и нарты довезёт куда надо, и в мороз согреет, и от недругов защитит. А другой волк – злой, разворовывает запасы, сбивает с пути, а зазеваешься, так и загрызть может. И они постоянно охотятся друг за другом, постоянно вступают в схватку… - Дедушка, а какой же из этих волков побеждает? - Известно, какой. Который сильнее! ...
Чаще всего диалоги строятся по схеме: – Как у тебя дела? – Нормально. – Что делал(а)? – Да так, ничего.
Вот и поговорили…
Не стоит сердиться и удивляться. Каков вопрос, таков и ответ, а вопросы из серии «как дела?» и «что делал?» давно уже стали символом поверхностного общения. Конечно, иногда нам только того и надо – проявить формальный интерес, для приличия, а долгие рассказы о том, что происходит в действительности, вовсе не нужны.
Надеюсь, вы не будете спорить с тем, что жизнь – это постоянное движение, развитие, изменения. Все нормально, пока есть, куда развиваться, но иногда мы доходим «до грани», то есть до края установленных и понятных границ, и начинается застой, сдерживание и «умирание».
А что такое границы, о которых мы говорим? Это те выводы, которые мы делаем, те установки и представления, которых мы придерживаемся. Они хороши, пока объясняют происходящее, пока помогают идти вперед. Но они же мешают и ...
