Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуй следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и, следовательно, избежать дневной сонливости.

Почти у каждого бывают дни, когда чувствуется сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает желание вздремнуть, даже на работе.

Не удивительно, что пробле...

Читать далее...

Переезжая на новое место жительства, мы почти всегда питаем некоторые иллюзии: «вот теперь-то нам будет по-настоящему хорошо и комфортно! прощайте, подвальные бомжи и бабки-сплетницы! ух-х, вот теперь заживём!». Однако не проходит и недели, как по дороге в подъезд нам попадается испитой, дурно пахнущий гражданин в мятой спортивной куртке, а на свежевыкрашенной лавочке сидят «всё те же бабки» с недовольно поджатыми губами.

Как тут быть? Реально смотреть на вещи. Мы к...

Читать далее...

Это краткое пособие для тех, у кого случилось раннее весеннее вдохновение, но как выплеснуть его в нужное русло — нет идей. А также для тех, кто решил стать поэтом. И не так, чтобы: «Я — поэт, зовусь я — Цветик, от меня вам всем приветик!» А прямо таки поэтом, может, и не с большой буквы, но и не с самой маленькой. Ну и, конечно, для тех, кто решил открыть в себе новый, ранее неведомый талант.

В общем, для всех тех, кто раньше стихов не писал, а если...

Читать далее...

Рано или поздно в жизни любой девушки наступает такой момент, когда появляется мысль о том, что надо учиться готовить. Да и многих молодых людей эта мысль тоже не обходит стороной. Причины этого у каждого свои, и они могут быть совершенно разными. Но факт остается фактом: надо учиться готовить.

Тогда встает вопрос о том, как это сделать, с чего начать? И тут есть несколько вариантов.

У мамы

Это довольно просто. И, наверное, большинство из нас в детстве именн...

Читать далее...

Этот вопрос неизбежно встает перед всеми родителями. К 6 годам дети приобретают определенный кругозор, запас конкретных знаний, овладевают некоторыми способами обследования внешних свойств предметов, доступно понимание общих связей, принципов и закономерностей.

Но не следует, в то же время, и переоценивать умственные возможности ребенка. Логическая форма мышления ещё не характерна для него, хотя и доступна. Мышление ребенка остается образным, опирающимся на реальные действия с предметами и их &...

Читать далее...

Спросите у своих друзей, знакомых, коллег – о чем они мечтают. Так просто, вдруг, безо всяких предупреждений. Может, за чашкой чая: «Кстати, давно хотел спросить у тебя…»

Вы увидите реакцию. Кто-то задумчиво поднимет глаза вверх, кто-то переспросит: «В каком смысле?» Кто-то впадет в ступор, а кто-то загадочно так ответит про то, что это большая тайна… Либо вы услышите в ответ что-то четкое и ясное, либо что-то не совсем внятное.

В ...

Читать далее...

Роль тайм-менеджмента в жизни людей гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд. Умение контролировать и рационально распределять свое время повышает продуктивность и позволяет отслеживать, сколько было потрачено времени на ту или иную деятельность.

В сегодняшней статье мы предлагаем 20 способов организации рабочих задач. Перечисленные методы помогут организовать время так, чтобы ни минуты не потратить зря.

1.   Правило 1, 3 и 5

Время раб...

Читать далее...

Если он – моложе, то радует и поражает окружающих. Если над ним трудились, особенно профессионально, то он благозвучен и приятен.

Вот и раскрыта интрига, всем стало понятно, что речь идет о голосе. Однако многие по молодости лет «трудятся» над ним совсем иначе. Известно, что курение и просто табачный дым, постоянный надрыв и переохлаждения влияют на голос убийственно.

Иногда, правда, это случается не по вине хозяина, но так или иначе голос скрипучий, надтреснутый, сви...

Читать далее...

Ваш малыш умеет читать. Что же дальше? Мы понимаем, что само по себе умение читать нисколько не гарантирует любви к книге, поэтому на достигнутом не успокаиваемся. Продолжаем каждый день читать вслух, постепенно приобщая к этому и ребенка. Это может оказаться очень нелегким делом и потребует от родителей упорства и выдержки.

Самостоятельное чтение – большой труд. Сложить буквы в слоги, слоги – в слова, слова – в пред...

Читать далее...

Как привить ребенку любовь к чтению – этот вопрос однажды неизбежно встает перед каждым родителем и педагогом. В пользе такой любви убеждать никого не надо: то, что увлеченное чтение – это основополагающее умение, от которого во многом зависит и развитие интеллекта вашего ребенка, и успешная учеба, известно каждому взрослому, интересующемуся данным предметом. Но вот как донести наше взрослое знание до ребенка, как помочь ему войти в волшебный мир книг и найти в этом мире друзей – задача не из легких.
Читать далее...

Сегодня мы поведем речь о том, как… произносить речи. Многим кажется, что публичные выступления — спорт не для слабонервных. А между тем существуют технологии, позволяющие привить человеку умение выражать свои мысли перед слушателями. И даже получать от этого процесса удовольствие. Не верите? А зря!

Думается, любому из нас знакомо чувство «смертельного» ужаса, которое охватывает человека при необходимости выступить с докладом, провести презентацию или просто произн...

Читать далее...

Понятие хоум-стейджинг не так давно вошло в обиход. Дословный перевод с английского — «постановка дома». То есть не требующая больших материальных трат предпродажная подготовка жилплощади.

Хоум-стейджинг — это комплекс мер, повышающий привлекательность продаваемой собственности в глазах будущего покупателя. Траты денег и временных ресурсов при этом небольшие. Капитальный ремонт не окупится, а просто подметенного пола будет недостаточно. Хоум-стейджинг &mda...

Читать далее...

Любая помощь должна быть разумной. То есть уместной и ненавязчивой. Не стоит встревать со своей благотворительностью, если вас об этом не просят. Вот три правила разумной помощи людям, которых полезно придерживаться в жизни.

Часто люди жалуются на близких, мол, столько всего для них делают, помогают из последних сил, а в ответ получают массу негатива и критики. Желание помочь вылезает боком, никто не ценит благородных порывов души.

С точки зрения психологии ситуация понята – неп...

Читать далее...

Только на одном из множества сайтов знакомств, доступных пользователям русскоязычного сегмента сети Интернет, зарегистрировано более восемнадцати миллионов юношей и девушек, женщин и мужчин в расцвете лет, бабушек и дедушек. Одинокие сердца, принадлежащие нашим гражданам, жаждут любви и усиленно пытаются ее найти с помощью современных информационных технологий. При этом, несмотря на сложившееся мнение о недостатке потенциальных женихов, количество представителей сильного пола, разместивших свои резюме на...

Читать далее...

Как показывает практика, в большинстве случаев уловки мошенников проходят на «ура!» именно потому, что сами потерпевшие относятся к таким эпизодом слишком уж легкомысленно. «Мы – не лохи! Лохи – не мы» – так можно охарактеризовать поведение жертвы преступников. Так оно и есть, пока очередной легкомысленный человек не обнаружит обман, вот только предпринимать какие-то действия уже достаточно поздно.

Гражданам следует помнить, что сегодня обманывают ...

Читать далее...

Вы замечали, что рассказывая о победах и достижениях, вы следом получали неприятности и дела шли на спад, удача отворачивалась от вас? Так что же делать? Есть ли конкретные случаи, когда следует «держать рот на замке»?

Говорят, чем меньше окружающие знают о вашей личной жизни, тем лучше она складывается. Есть такие поговорки: счастье любит тишину и чем похвалишься, без того и останешься. Правда ли это? Вы замечали, что рассказывая о победах и достижениях, вы следом получали неприятн...

Читать далее...

Вечный вопрос – что подарить женщине? Женщин всегда много – дочки, мамы, жены, тещи и т.д., включая коллег. С рабочим женским коллективом справиться проще – всем по цветочку, искреннюю улыбку, и тебя поймут. С родными и близкими проблем больше. Здесь нужен творческий подход.

Надеюсь, что эта, не самая стандартная информация, поможет достигнуть цели и тому, кто дарит, и тому, кто получает подарок. Златом-серебром мужчины сулили осыпать желанных женщин с незапамятных времен...

Читать далее...

Когда приходит какое-либо огромное желание в жизнь человека, вместе с этим появляется и избыток энергии для действия. Думаю, вы испытывали подобное состояние, когда хочется горы перевернуть, хочется всем рассказать, внутри распирает от ощущения чего-то громадного, а сердце готово ну просто выпрыгнуть из груди… Знакомо?

В такие моменты человек думает, что вот оно, долгожданное мое. Побегу выполнять. И бежит, и спотыкается, падает, и… перестает стремиться к своему желанию. Как ...

Читать далее...

Бедность не порок? А почему же бедные так завидуют богатым? В нашей постсоветской культуре каким-то странным образом уживается двойственное отношение к деньгам. Вроде бы всем они нужны, и в то же время поговорка «Не в деньгах счастье» крутится на языке подавляющего большинства населения.

Многие вещи ценятся выше денег. «Я бедный, но гордый», «Я бедный, но умный», «Я бедный, но…» — далее можете продолжить сами.

Развитие интернет технологий, появление новых гаджетов существенно улучшило коммуникацию между людьми. Однако, наряду с этим появилась болезнь 21 века — зависимость от социальных сетей.

Известный клинический психолог-аддиктолог (специалист по борьбе с зависимостями), телеведущий и писатель Михаил Хорс рассказал о способах борьбы с влечением к сетям.

По его наблюдениям карантин, связанный с пандемией коронавируса, обнаружил огромную проблему, на которую регулярно жалуются его пац...

Читать далее...