Тот факт, что миллионы людей во всем мире мечтают иметь плоский живот, рельефный пресс, тонкую талию (выбирайте нужное), заставляет без устали трудиться индустрию целевого оборудования. Однако большая часть этих тренажеров зачастую является просто неэффективной, а иногда и вредной для здоровья! Рекламные ролики фирм-производителей вводят людей в заблуждение, восхваляя собственную продукцию и пытаясь доказать низкую эффективность товаров конкурентов. Вспомните эти удивительные замеры талии до и после трен...
Земля, как говорится, слухами полнится. А уж в области так называемого здорового питания слухов хоть отбавляй. Они распространяются под видом последней научной сенсации, передаются из уста в уста в профессиональной фитнес-среде, бомбардируют нас через рекламу.
Время от времени тот или иной продукт объявляется панацеей, а уже через полгода звучит отбой: оказывается, этот самый продукт на самом деле страшно вреден! Предлагаем покритиковать наиболее распространенные слухи.
Посмеиваетесь над храпящей половинкой? Мешаете домочадцам уснуть своими «трелями»? Отнеситесь к этому серьезно! Храп – патология, которая может перерасти в опасную болезнь: синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне. При таком нарушении в легкие на короткое время прекращает поступать воздух.
Остановок дыхания может быть от двух до трех за ночь (легкая степень недуга), но доходит и до 500. При наиболее тяжелых формах болезни общ...
Сейчас самый разгар летнего сезона. Мы загораем, и наша кожа приобретает красивый коричневатый оттенок. Многие люди готовы на любые средства, лишь бы приятный оттенок кожи «не облезал» и радовал как можно дольше. Но как это сделать? Как без вреда и даже с пользой для кожи сохранить её загорелый внешний вид? Конечно, сохранить красивый загар навсегда не возможно, но есть несколько способов продлить его существование.
Вначале следует сказать, что загар зависит от физиологии челов...
Врачи рекомендуют отложить бурные ночи и физкультуру до более прохладного времени.
Врачи рекомендуют россиянам в сильную жару воздержаться от спорта и секса, чтобы не нанести удар по сердцу и сосудам, так как организм при аномально высоких температурах работает на износ.
"Речь даже о тех занятиях физкультурой и спортом, которые были регулярно. Например, ежедневные пробежки в парке и так далее", - цитирует РИА "Новости" старшего научного сотрудника ...
Самое ценное, что есть у человека, – это время, и, чтобы использовать на благо себе, нужно уметь его правильно организовать. В этом может помочь распорядок дня. Ведь и для того, чтобы построить дом, необходим план, иначе дом может просто рухнуть или быстро придти в негодность.
Все зависит от того, какой у человека образ жизни, где он работает, в какой стране. В общем-то все люди живут по одинаковым природным законам. Всем нужно есть и спать. А вот в какое время это делать, лучше ...
Качественный сон – основа здоровья, энергичности и хорошей самочувствия. Однако в современном мире, наполненном стрессами и цифровыми устройствами, все сложнее обеспечить себе полноценный отдых. Установление вечерних ритуалов может значительно улучшить качество сна и помочь организму правильно подготовиться к ночному отдыху.
Регулярное выполнение определенных действий перед сном подает сигналы всем телу и мозгу о приближении времени отдыха, обеспечивает выработку мелатонина и помогает вой...
Преимущественно поздней осенью, зимой и весной, когда на улице холодно, мало солнца, а в пище к тому же снижается количество витаминов, наш организм становится более восприимчивым к простудным заболеваниям. Вирусы гриппа легче проникают в клетки, выстилающие верхние дыхательные пути.
К гриппу восприимчивы все, потому что после выздоровления иммунитет (невосприимчивость) сохраняется недолго. После гриппа, вызванного вирусом типа А, невосприимчивость сохраняется в течение года, полутора лет. Одна...
Вегетарианство (англ. vegetarian, от позднелатинского vegetabilis — растительный), система питания, исключающая из пищи продукты животного происхождения, в том числе рыбу и птицу. Последователи Вегетарианства считают, что только растительная пища является естественным питанием человека.
ЛЮДИ
1) Каждый год Британия скармливает всему домашнему скоту достаточное количество еды, чтобы накормить 250,000,000 человек, в то время ка...
В последние годы в нашей стране значительно вырос интерес к такому разделу медицины, как гериатрия. В поликлиниках появились новые специалисты — врачи-гериатры, в больницах открывают целые отделения с таким же названием. Но большинство наших граждан не понимают, о чем идет речь, когда говорят о гериатрии. Так что же это за загадочная наука и для чего она нужна?
Чтобы подобраться к самой сути, начнем из далека. Представим себе молодого мужчину, «в полном расцвете сил&r...
Когда человек занимается спортом и постоянно испытывает положительные эмоции, можно ли назвать его счастливым? Если да, то сразу возникает еще ряд вопросов: «О каких конкретно чувствах идет речь?», «Почему они появляются?», «При чем здесь спорт?». Ответы есть, и они вполне аргументированные.
Приятно ощущать прилив энергии
А физическая нагрузка как раз и повышает ее уровень по принципу «тратишь больше &mdash...
Во время бега улучшается функционирование центральной нервной системы и кровеносных сосудов, а также компенсируются недостающие энергозатраты и снижается заболеваемость организма.
Исследователи из Америки пришли к выводу, что бег на протяжении всего 7 минут в день может уберечь человека от летального исхода, спровоцированного сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ученые провели масштабное исследование продолжительностью в 15 лет, участниками которого стали 55137 человек самого разного в...
Сколько раз замечала: любое, даже самое полезное дело надо делать через какие-то заборы и препятствия. Уж не знаю, что делает результат таким желанным и радостным – затраченные усилия на достижение или то же самое, только по поводу преодоления обязательно возникающих неожиданностей.
Самый банальный пример – похудение. Мечта большей половины женской части человечества и значительной части мужского населения планеты. Женщины реально хотят, мужчины тоже, но осязать результат хотят еще ...
Предстательную железу неслучайно называют «вторым сердцем» мужчины. От капризов этого органа зависят самочувствие, работоспособность, настроение и даже внешний вид
Предстательную железу неслучайно называют «вторым сердцем» мужчины. Ведь она создаёт проблемы, далеко не пропорциональные своему весу (28 г) и размеру (с каштановый орех), — от капризов простаты зависят самочувствие, работоспособность, настроение и даже внешний вид мужчины. Попробуем разобраться ...
Значительное повышение летних температур накладывает серьезную нагрузку на человеческий организм. Усиление температурного фона приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как мигрень, тепловые удары или сердечно-сосудистые заболевания. Встаёт вопрос: как уберечь себя от духоты?
Человеческий организм стремится поддерживать стабильную температуру на уровне около 37 градусов. Поддержка этого уровня температуры обеспечивает бесперебойность всех жизненных метаболических процессов. Колебания т...
Ветер, резкие перепады температур, недостаток солнечного света, гиповитаминоз, морозы и стрессы травмируют клетки эпидермиса. Поэтому в конце зимы и начале весны очень важно подумать о том, как освежить лицо и избавиться от шелушения кожи.
Процесс шелушения кожи является индикатором того, что происходит очистка эпидермиса от отмерших клеток. Многие девушки и женщины при первых признаках подобного приобретают крем «пожирнее» и начинают с усердием втирать содержимое баночки в кожу. Дл...
Виновником такого положительного эффекта является мягкий стресс, который организм испытывает в период голодания. Легкая встряска оказывает позитивное влияние на иммунную систему.
По мнению медиков из США, человек может принести своему организму огромную пользу, устраивая себе голодание всего один день в месяц.
Американские научные работники провели исследование, участники которого на протяжении некоторого времени воздерживались от приемов пищи каждый первый понедельник месяца. Как ока...
Любая моно диета, т.е. диета с ограниченным набором питательных веществ, отрицательно влияет на обменные процессы в организме и может привести в долгосрочной перспективе к ухудшению здоровья, обвисанию кожи и к прочим нежелательным последствиям. В этой статье мы возьмем овощную диету и дополним ее рекомендациями, выполнение которых сделает овощной рацион питания полезным для здоровья и эффективным для долгосрочного снижения веса.
Без чего вы не можете прожить ни дня? Без телефона? Или без компьютера? Если задуматься, окажется, что в повседневной жизни мы зависимы от очень многих вещей и в том числе от еды. Мы не можем начать утро без чашки кофе, заедаем неприятности пирожными, и вообще наше так называемое пищевое поведение очень часто оставляет желать лучшего. Почему так происходит и как бороться со своими вредными привычками?
Земля, как говорится, слухами полнится. А уж в области так называемого здорового питания слухов хоть отбавляй. Они распространяются под видом последней научной сенсации, передаются из уста в уста в профессиональной фитнес-среде, бомбардируют нас через рекламу.
Любая моно диета, т.е. диета с ограниченным набором питательных веществ, отрицательно влияет на обменные процессы в организме и может привести в долгосрочной перспективе к ухудшению здоровья, обвисанию кожи и к прочим нежелательным последствиям. В этой статье мы возьмем овощную диету и дополним ее рекомендациями, выполнение которых сделает овощной рацион питания полезным для здоровья и эффективным для долгосрочного снижения веса.
