Может ли пища, которую мы употребляем каждый день, приостановить процессы старения? Специалисты утверждают, что – может, так как продукты питания способны не только поддерживать организм в здоровом состоянии, но также еще и сохранять человеку здоровый внешний вид.
Ученые провели исследования, в результате, которых доказали, что здоровое питание способно улучшить внешний вид человека, даже лучше, чем макияж и дорогие операции. Поэтому, можно сказать, что именно диета помогает в первую очередь избежать...
По данным издания USA Today, в списке стран с наибольшим числом долгожителей Испания занимает почетное третье место. Средняя продолжительность жизни женщин здесь составляет 85,7 лет, а мужчин — 80,3 года. Одной из основных причин этого, наряду с испанским менталитетом и хорошей медициной, считают традиционную средиземноморскую диету. В этой статье — ее особенности и применение этого опыта в своей жизни.
Приведу основные принципы средиземноморского стиля питани...
Все проблемы со здоровьем, которые происходят в организме человека, идут от позвоночника. Как же я верю в данное высказывание! И в то, что проблемы с позвоночником доставляют нам большую часть болячек, я тоже верю.
Ну, конечно, есть еще нервы, которые вредят нам не меньше. Но сегодня мне важно покончить со своим остеохондрозом, поэтому буду разбираться с этим. Нервы подождут своего часа…
Для того чтобы не было проблем со спиной, необходимо ежедневно заниматься собой: растягивать мышцы, до...
В медицине синдром обозначает устойчивую совокупность ряда симптомов с единым патогенезом. Симптомы компьютерного зрительного синдрома таковы.
Прежде всего, это утомление глаз, выражающееся в дискомфортных ощущениях в области переносицы и лобных долей. Ощущение тяжести в этих местах, произвольное сужение век и желание «сменить картинку», то есть перевести взгляд от рабочей поверхности включенного дисплея в более темные интерьеры, желание моргать, опускать взгляд вни...
Я не пью. Потому что алкоголик. Не то чтобы я вообще не пью, могу и выпить в меру примерно раз в месяц. Я не пью «как заведенный»… А раньше пил. Много чего разного бывало – и выпивки по любому поводу и без него, и в одиночку, и запои по 2-3 дня… Не до состояния «в луже водолаз», но тем не менее… Потом решил притормозить. Просто потому, что вовремя получил важную информацию.
Какой ценой приятность опьянения обходится мозгу? Всего 100 граммов вод...
Во все времена вопрос хорошей фигуры не снимался с повестки дня, волнует он и теперь – по большей части, конечно, женщин. Но прежде чем ограничивать себя в любимых продуктах и начать заниматься диетическим «садомазохизмом», надо сесть и поразмышлять…
Бросив поверхностный взгляд на историю человечества в части развития науки, техники и медицины, мы увидим, что достижения бесспорны и прогрессивны, но многие постулаты пересмотрены, какие-то многовековые заблуждения развенч...
Диетолог Майк Лин (Mike Lean) из Университета Глазго и бизнесмен Донни Маклин (Donnie Maclean) создали первую в мире диетически сбалансированную пиццу. Она содержит треть от необходимой взрослому ежедневной нормы калорий, белков, углеводов, витаминов и минералов. Количество соли, норма которой в популярных полуфабрикатах обычно выше суточной, уменьшено за счет добавления в тесто для пиццы водорослей. Кстати морские водоросли уже давно используются в приготовлении некоторых сортов хлеба. Водоросли также б...
Бытует мнение, что проблема переломов касается исключительно пожилых людей, девушек на высоких каблуках и маленьких детей. И гололёд и прочие зимние «прелести» абсолютно для этого не нужны. От переломов никто не застрахован. Полезно в таких случаях знать об определённых закономерностях.
Что такое бамперный перелом?
Когда человек поскальзывается, не важно произошло это на улице в результате гололёда или дома на мокром полу, он, в большинстве случаев, получает перелом лучевой кости, что ...
Некоторые люди способны без всякого ущерба здоровью уделять сну минимальное время. Например, Леонардо да Винчи спал по 15 минут через каждые 4 часа, в сумме всего лишь полтора часа в сутки. Тем не менее усреднённая норма ежесуточного сна для здорового человека составляет 8 часов. При этом у каждого из нас есть индивидуальные особенности. Основными факторами, влияющими на продолжительность сна, являются возраст и физическая активность.
Профессор Дрю Доусон (Drew Dawson) из Университета Центральн...
Принято считать, что «правильное», точнее, рациональное питание – удовольствие весьма недешевое. И многих это останавливает даже от попытки перейти на более здоровый образ жизни. А если все не так страшно?
Для начала определимся, что понимается под «здоровым питанием». Сразу скажу: это точно не вегетарианство. Кому-то оно, может, и здоровое, но лично мой метаболизм такого в прямом смысле не выдержит! Для большинства же людей отказ от животной пищи всего лишь вреден...
Дорогие женщины! Хотите быть всегда в форме и выглядеть моложе своих лет? Тогда эта статья для вас! Предлагаю вам комплекс упражнений и массажа для недопущения морщин на лице и шее, которым пользуюсь сама уже несколько лет.
Сначала несколько слов о развитии современной косметологии. В ней существует четыре основных направления:
1. Гигиеническое – особые гигиенические мероприятия по уходу за кожей.
2. Лечебное – массаж, гимнастика, различные маски, физиотерапевтич...
Зависимостью от еды, согласно статистическим данным, страдает треть всего населения планеты. При этом явлении тяга к определенным продуктам обусловлена происходящими в мозге процессами, сходными по механизму с теми, которые происходят с наркозависимыми и алкозависимыми людьми. Человек поглощает пищу не потому, что голоден, а потому, что чувствует удовлетворение и радость только после ее приема.
Сухое голодание в последнее время набирает все большие обороты в борьбе с лишним весом. Благодаря этому методу в день уходит от одного до трех килограммов. Помимо ненужной жидкости и жира, уходят ненужные продукты обмена и плохое самочувствие. Организм становится легким и обновленным.
Также доказано благотворное влияние на поврежденные ткани внутренних органов - например, печени и тонкого кишечника. Во время этой чудо-диеты все обменные процессы проходят на уровне клеток, что приводит к незамед...
В моей семье моются в бане каждую неделю, поэтому вопросов о том, что взять с собой, никогда не возникает. Благо, наличие места, где можно попариться, позволяет устраивать еженедельные мытейно-парильные процедуры.
Недавно я пригласила к себе в гости попариться подругу, которая уже и не помнит, когда она последний раз была в настоящей бане, наверное, еще во времена своего детства. Она спросила: «А что брать-то с собой?».
Тут-то у меня и возникла мысль о том, что, моясь в ва...
Давно уже не секрет, что при качественном сне усвоение информации происходит эффективнее, чем при недосыпе. И есть определенные значения продолжительности ночного отдыха и условия в режиме дня, помогающие сохранить хорошее здоровье.
В среднем для качественного сна взрослому человеку требуется, по рекомендации ВОЗ, 6-8 часов, детям с 6 до 13 лет — от 7 до 12 часов, в подростковый период на сон потребуется не менее 8-9 часов.
Хотите сделать так, чтобы сон ваш был крепким? Дос...
Опрос, проведенный среди рожавших женщин Великобритании, показал, что среднестатистической женщине требуется один год, один месяц и еще две недели, чтобы полностью восстановиться после родов.
Понятие «восстановление» означало для женщин разные вещи. Кому-то была важна фигура, осознание своей привлекательности и сексуальное желание, для некоторых полное восстановление означало возврат к работе и активной общественной жизни. Многие женщины признались, что возврат к прошлой жизни занял у них на 5-6 ...
С кальцием разобрались. А зачем же организму медь (лат. Cuprum)? Еще из школьной программы известны окислы этого металла. Наука доказывает, что это был самый первый из всех металлов, который человек научился восстанавливать из кислородных соединений. Малахит, борнит, самородная медь... Ковкий и мягкий металл, окисляясь, покрывается патиной. Зачем же он человеку?
Оказывается, без этого металла мы не сможем жить! Вместе с витаминами и аминокислотами этот двадцать девятый элемент периодической сис...
Летнее время года – свежие фрукты, поездки на морю, природу, теплая погода. Однако все это является сильным стрессом для кишечника. Именно поэтому в жаркое время года различные нарушения работы желудочно-кишечного тракта и дисбактериоз часто превращают отдых в мучения. Как же можно попытаться избежать этих проблем?
Специалисты утверждают, что именно летом наблюдается пик заболеваний ЖКТ, а также обострения хронический заболеваний и отравлений различной степени тяжести. Развитие дисбактериоза, диар...
Рост человека во многом определяют гены, но получение достаточного количества питательных веществ не менее важно для развития скелета. В отличие от детей, взрослый человек вряд ли сможет, улучшив рацион, увеличить рост. Однако чтобы сохранить его, необходимо заботиться о здоровье костей, суставов и мышц. Неправильное питание способствует ухудшению их состояния, может привести к развитию опасных болезней.
Конечно, у каждого из нас есть свои любимые блюда и продукты. Однако если вы действительно хотите пользы своему организму, перестаньте кормить его низкокачественными «химическими» продуктами, напичканными консервантами. Существует множество советов, что есть можно, а что нельзя. На самом деле, вы сами должны разработать свою программу пищевой экологии.
Многие ученые и исследователи, особенно сторонники восточной медицины, йоги и ...
Может ли пища, которую мы употребляем каждый день, приостановить процессы старения? Специалисты утверждают, что – может, так как продукты питания способны не только поддерживать организм в здоровом состоянии, но также еще и сохранять человеку здоровый внешний вид.
Бытует мнение, что проблема переломов касается исключительно пожилых людей, девушек на высоких каблуках и маленьких детей. И гололёд и прочие зимние «прелести» абсолютно для этого не нужны. От переломов никто не застрахован. Полезно в таких случаях знать об определённых закономерностях. 
