Во время еды пробуйте на вкус и тщательно дегустируйте все, что перед вами. Возьмите себе в привычку не курить за столом, ведь табак сильно изменяет чувство вкуса. Анализируйте специфический вкус каждого блюда и пробуйте угадать, какие компоненты в него входят. Обратите внимание, как приправы и пряности изменяют вкус пищи. Сравнивайте между собой продукты одного и того же типа — разные сорта ветчины, шоколада, мяса, разные виды рыбы... Делая это, вы лучше научитесь оценивать то, что едите, и сохраните все это в своих воспоминаниях.
Примечание. Чтобы стимулировать свои вкусовые сосочки, загните язык и упритесь им в небо. Вы станете лучше ощущать вкус напитков и еды, если будете их смаковать несколько мгновений, пред тем как проглотите. Хорошим упражнением может быть дегустация вин.
Развитие слуха
Музыка. Внимательно прослушайте какую-нибудь песню или ваш любимый музыкальный отрывок. Попробуйте разобрать слова и схватить мелодию. Анализируйте их, следуя музыкальной линии, попробуйте угадать, на каких инструментах они исполняются: постарайтесь различить игру каждого инструмента, попутно улавливая музыкальные темы и передаваемые настроения, и определите темп каждой части исполняемого произведения.
Слова и выражения. Вслушивайтесь в звучание слов. Звуковой состав многих слов напоминает об их значении: шум, свист, шепот, журчанье, воркованье, жужжание. Отыскивайте звукоподражательные слова, много их можно найти в поэзии. Попробуйте подобрать рифмы к словам, которые вы хотите запомнить, например: «чтобы помнить советы, распевай о них куплеты».
Диалоги. Лучше вслушивайтесь в речь людей вокруг вас и будьте чутки к их манере говорить. Анализируйте высказывания, их язык, стиль, настроение, окружающую обстановку. Ставят ли люди вопрос в лоб или окольным путем, выражаются ли прямо или говорят обиняками? Как они выбирают слова? Каков тон их голоса? Что служит главным резонатором — голова, гортань или грудь?
Будьте внимательны к своему окружению
Осознание всего, что вы замечаете вокруг себя, сделает ваши действия более эффективными. Наблюдайте за огнями светофора на перекрестке — по какой схеме происходит их переключение? Вы сможете тогда предвидеть, как долго будет гореть красный свет. Определите самые быстрые пути проезда. Подмечайте различные указатели и знаки в своей окрестности и считайте делом чести запомнить хоть часть их. В противном случае вы ничего не запомните и не будете иметь ясного представления о плане данного квартала. Вы попадете в затруднительное положение, если даже не знаете названия соседней улицы.
Наблюдайте цвета
Обращайте внимание на цвета. Они имеют целую гамму оттенков. Изучайте различные оттенки каждого из основных цветов (например, красные тона включают пурпурный, алый, вишневый, розовый, малиновый, червонный...), степень яркости (сверкающий, матовый) и густоту тона (темный или светлый). Когда вы идете за покупками, рассматривайте ткани и одежду и сравнивайте их цвета. Находите гармонию в тонах и оттенках и гармонию в самих цветах. Тогда вы обнаружите, что цвет, настроение и индивидуальность часто сливаются воедино. Если вы попробуете ткань на ощупь, тем самым подключая осязание, вы лишь подкрепите следы в памяти.
Когда вы совершаете прогулку, обращайте внимание на естественные цвета природы — цвет неба, облаков, земли, травы, листьев, стволов деревьев, цветков. Пользуйтесь случаем наблюдать такое разнообразие оттенков и красок, обычно неуловимое с первого взгляда.
Примечание. Вы можете научиться различать и анализировать цвета, смешивая различные исходные краски (красную, желтую, синюю). Познакомьтесь с правилами смешения красок и сами испробуйте их на опыте. Таким образом вы сможете, например, определить, чего в данном фиолетовом цвете больше: красного или синего.
Запоминание лиц
Чтобы создать в уме более четкий образ лица, при поиске доминирующей черты рассмотрите последовательно каждую деталь от волос и до подбородка. Обратите внимание на элементы, перечисленные ниже.
Шевелюра: каковы ее объем, цвет, густота, стрижка, длина волос. А волосы — прямые, вьющиеся, курчавые? Толстые или тонкие, жирные или сухие?
Нос: размеры, приплюснутость, расстояние от его кончика до нижней губы; внимательно рассмотрите ноздри: как отпечатки пальцев, они очень разнообразны по форме и у каждого имеют свою специфику.
Рот: отметьте его форму и величину. Обратите также внимание на зубы, губы, улыбку.
Общее впечатление: прямоугольное лицо или круглое, нежное или грубое?
Подробное исследование разных черт не позволит ошибиться в момент узнавания, и вы не спутаете черты разных людей.
Запоминание фамилий
Вам следует создать «мысленную картотеку» различных категорий фамилий, с которыми в дальнейшем вы будете связывать зрительные образы-символы. Например, изучите следующие категории:
а) производные от названия профессий: Плотников (плотник, возможный символ — пила), Мельников (мельник — мельница).
б) производные от названия вещей: Рубашкин (рубашка),Са-пожков (сапоги);
в) от названий птиц, животных: Петухов (петух), Овечкин (овца).
Эту цепочку образов-символов можно продолжить самостоятельно. Вообще все приходящие на ум ассоциации драгоценны для вашей памяти, так как они пополняют ее «картотеку ссылок». Их нужно рассматривать как дополнительные козыри. Однако подыскиваемые в данном случае зрительные ассоциации особого свойства: они должны служить подсказками для извлечения необходимых вам сведений из памяти как раз в тот момент; когда вы в них нуждаетесь. Продолжайте искать в звучании фамилий сходства с осмысленными словами и подбирайте к ним подходящие зрительные образы для последующих ассоциаций.
Зрительные ассоциации
Поскольку движущие объекты запоминаются лучше, чем неподвижные, есть смысл искать образы, включающие движение.
При этом важно, чтобы воображаемая ассоциация была четкой и ясной.
Если, вторично увидев лицо, вы смогли распознать доминирующую черту, но не можете сразу вспомнить ассоциированный с нею вспомогательный образ, еще раз внимательно эту черту рассмотрите. При этом вам, вероятно, придут на ум словесные комментарии, которые вы делали раньше. Сочинение маленькой истории с вашими личными комментариями помогает закреплению в памяти мысленных ассоциаций. Именно осознанная фиксация в уме деталей запоминаемой черты служит ключом к созданию прочной ассоциации. Обращайтесь к своему воображению. Как только в звучании имени вы найдете смысловую подсказку, в вашем распоряжении будет средство для его запоминания.
На этой стадии вас не должно беспокоить, если вместо точной фамилии вам удастся вспомнить лишь приблизительное ее звучание. Успех в 80% случаев все-таки лучше, чем сплошные неудачи. Не стесняйтесь переспрашивать фамилию собеседника перед расставанием, а затем сразу же начинайте искать в ее звучании смысловую подсказку; постарайтесь уединиться в комнате и в уме зримо вообразите найденный вами вспомогательный образ, совмещенный с той чертой лица вашего нового знакомого, которая бросилась вам в глаза во время беседы.
