На психологическое состояние человека и его работоспособность серьезное влияние оказывают сексуальные проблемы. Причем их значение возрастает с возрастом, когда половая активность снижается, а возможность нервных срывов на этой почве увеличивается.
Именно кризисным состоянием интимной жизни можно объяснить нередко возникащие проявления неуважения людей друг к другу, случаи казалось бы беспричинного хамства, истерических криков как методов доказательства собственной правоты, непредсказуемых конфликтов дома и на работе, бесконечных самоедских переживаний и перманентных стрессов.
Учеными установлено, что неудовлетворительное состояние интимной сферы впрямую влияет на производительность интеллектуального и физического труда и его качество. Работоспособность мужчин при этом снижается на 25%, а женщин — до 70%. И еще об одном: у человека, подавленного семейными неладами, впятеро падает интерес к работе.
Головная боль лечится сексом
Если любимая женщина отказывает в близости по причине головной боли, мужчина может отныне противопоставить этой отговорке научно обоснованный довод: любовь помогает избавиться от мигрени. Это замечательное открытие сделала директриса программы «Сексуальное здоровье» в Лондонской школе гигиены Кэй Уэл-лингс. Итоги проведенных под ее руководством исследований позволяют утверждать, что «головная боль скорее может быть причиной для секса, нежели отказа от него».
К.Уэллингс установила, что благодаря плотской любви в организме вырабатывается гормон эндорфин, который еще называют «гормоном удовольствия». Этот чудотворный продукт нежности не только дает человеку чувство удовлетворения и эйфории, но и приглушает боль. Эндорфин производит даже большее действие, чем таблетки аспирина. Но это еще не все. «Комбинация любви и удовольствия делает секс великим способом борьбы со стрессом и его разрушительным влиянием на сердце, кровообращение и иммунную систему», — говорит британка. По ее убеждению, общественное мнение слишком долго сосредоточивало внимание на отрицательных сторонах секса. Знакомый многим отказ: «Не сегодня, дорогой, у меня болит голова», должен уступить место согласию: «Да, тем более что у меня мигрень».
Лекарства для памяти
Для улучшения работы мозга, его мнестических функций, облегчения передачи информации фармакологи рекомендуют следующие лекарства:
Ноотропил (працетам) — принимается 2 раза в день по 1 капсуле до еды в течение 2-3 недель.
Аминалон — принимается до еды по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение 1-1,5 месяцев.
Пантогам — принимается до еды за 15-30 минут по 1 таблетке 3 раза в течение месяца.
Энцефабол — принимается за 15-30 минут до еды по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца.
Ороцетал — принимается во время еды по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2-3 недель.
Для снижения уровня холестерина в крови рекомендуется:
Холестирам — принимается по 2 чайных ложки 2 раза в день в течение месяца.
Клофибрат — принимается во время еды по 1 капсуле 2 раза в день в течение месяца.
Плоды боярышника — принимается по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Отвар изготовляется из 50,0 г плодов на 200 г воды.
Препараты, улучшающие кровообращение и обменные процессы в мозге, повышающие содержание кислорода в артериях мозга:
Циннаризин (стугерон) — во время еды принимать по 1 таблетке 4 раза в день в течение 2-4 недель.
Кавинтон — принимается до еды по 1/2 таблетки 2-3 раза в день в течение 2-х недель.
Инстенон — принимается за 15 минут до еды по I драже 2 раза в день в течение 2-3 недель.
Шум, здоровье, память
Слуховое восприятие представляет собой мощную сигнальную систему памяти, вторую по значению после зрительной. Во внутреннем ухе содержится около 25 тыс. клеток, реагирующих на звуковые колебания.
Шум мешает нормальному отдыху и восстановлению сил, нарушает сон. Промышленные и транспортные шумы, бытовые приборы, радио и телевидение создают сильную звуковую атаку на наш организм. Она угнетает нервную систему человека, отрицательно сказывается на его интеллекте, замедляет умственное развитие. Последнее особенно касается детей.
Шумовое загрязнение окружающей среды считается в США такой же серьезной проблемой, как загрязнение воздуха и воды.
Оно угрожает здоровью более 80 млн. американцев. В Нью-Йорке уровень шума превышает 85 децибелов (при норме 40-80), его жители теряют остроту слуха с 30 лет. Нечто подобное сейчас происходит и в Москве. А в Норвегии при проверке слуха у большого количества молодых людей было выявлено, что они не различают тихих звуков. По мнению специалистов, причина этого явления — пристрастие к чрезмерно усиливающим звук электронным устройствам. Сильный и неприятный звук вызывает сердцебиение, повышение кровяного давления и содержания адреналина в крови.
Некоторые ученые пагубное влияние громких звуков, шума на организм сравнивают с повышенной радиацией. Не случайно конструкторы одной из шведских фирм разработали карманный дозиметр шума, работающий в диапазоне 80-120 децибелов. Он регистрирует постепенно накапливаемую дозу шума и сигнализирует человеку о мгновенном его нарастании, переходящем опасный для слуха предел.
Шумовое загрязнение окружающей среды все время растет.
Если значение громкости превышает 80 дб, то такой шум уже может вредно влиять на здоровье: повышать кровяное давление, вызывать нарушение ритма сердца, а продолжительное воздействие интенсивного шума ведет к глухоте, ухудшению работы памяти. Очень сильный звук (свыше 180 дб) в состоянии даже вызвать разрыв барабанной перепонки.
Уменьшение уровня шума улучшает самочувствие и повышает производительность умственного и физического труда.
С шумом необходимо бороться не только на производстве, но и в быту. Умение соблюдать тишину — показатель культуры человека и его доброго отношения к окружающим. Тишина нужна людям так же, как солнце и свежий воздух.
