Тяга к малоподвижному образу жизни заложена в нас генетически

Оказывается, стремление проводить свободное время на диване, за скроллингом соцсетей, обусловлено генетически

Исследование специалистов из Университета Ювяскюля в Финляндии опирается на уникальные геномные и медицинские данные более чем 330 тысяч финнов, которые были собраны в рамках масштабного проекта FinnGen. Впервые в мире ученые проанализировали, как именно наследственная склонность к сидячему образу жизни связана с развитием таких болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и цереброваскулярные патологии. Для подтверждения результатов анализ повторили на независимой выборке из 35 тысяч норвежцев, и данные совпали.

Ключевым инструментом исследования стала разработка полигенного индекса — специального совокупного показателя, который бы отражал генетическую предрасположенность человека к пассивному досугу, особенно к длительному экранному времени. Выяснилось, что люди с самой высокой генетической склонностью к малоподвижности каждый день проводили сидя в среднем на полчаса больше, чем остальные участники исследования, при этом риск сердечно-сосудистых заболеваний у них был выше примерно на 20%.

Автор работы Лаура Йоенсуу подчеркивает важность полученных данных: «Наши результаты подтверждают теоретические предположения о том, что склонность к пассивности может быть обусловлена эволюционно. Однако, какой бы ни была генетическая предрасположенность, стоит помнить, что физическая активность очень важна для того, чтобы оставаться здоровым».

Даже если физическая пассивность у вас в крови, нужно помнить, что хотя бы минимальные занятия физкультурой или прогулки нужны организму для здоровья

Ученые напоминают, что в истории человечества физическая активность долгое время была необходимым условием выживания, а не добровольным выбором. Организм мог эволюционно не выработать естественного стремления к движению, особенно в условиях современной среды, где активность часто требует усилий и мотивации. Но регулярные физические нагрузки благоприятно влияют на общее самочувствие, снижают риск многих хронических заболеваний и способствуют увеличению продолжительности жизни, поэтому они нужны каждому, даже тем, кто предпочитает физическую пассивность из-за своих генетических особенностей.

Исследователи призывают не воспринимать отсутствие желания заниматься спортом как лень или слабость — причина этого может лежать в генетике. И именно поэтому общество должно создавать благоприятную среду для физической активности, поощрять движение через коллективные формы досуга и поддерживать людей, которые испытывают сложности с мотивацией. Склонность к сидячему образу жизни не приговор — скорее, это повод понять себя лучше и осознанно выбирать движение ради будущего здоровья.

Автор: Hi-Tech Mail
Просмотров страницы: 241